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Kräftigung Hüfte und Rumpf 3 x 10 Whg je Seite Unterschenkel bewegt sich senkrecht hoch und runter Oberkörper bleibt ruhig und aufrecht Arme stützen NICHT ab Was sind Loops? Loops sind elastische Therabänder in Ringform. Sie eignen sich besonders für Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Beine, Hüften, Schultern und Rumpf. Klein, leicht und überall einsetzbar. So trainieren Sie richtig • langsam und kontrolliert bewegen • saubere Haltung beibehalten • das Training darf spürbar anstrengend sein Spüren Sie kaum noch Widerstand? Dann wählen Sie ein stärkeres Loop oder erhöhen Sie die Wiederholungen. Nur mit einer Steigerung erzielen Sie Fortschritte. • grün: leicht • blau: mittel • violett: stark Sie haben kein stärkeres Loop? Schreiben Sie uns: marketing@kliniken-valens.ch