Зарядка для зоны декольте с Надеждой Фридман скачать в хорошем качестве

Зарядка для зоны декольте с Надеждой Фридман

✨ Хотите, чтобы шея и грудь выглядели моложе, а осанка стала открытой и уверенной? Начните с зарядки для зоны декольте. Эта область очень чувствительна к зажимам. Когда мышцы груди и шеи перенапряжены, плечи уходят вперёд, дыхание становится поверхностным, а кожа теряет тонус. Именно здесь чаще всего видны первые признаки усталости и возраста. 🧘‍♀️ Почему важно уделять внимание зоне декольте каждый день: • улучшается кровообращение и питание кожи • раскрываются плечи, выравнивается осанка • снимается напряжение с шеи и верхней части спины • кожа становится более упругой и гладкой 🌿 Всего несколько минут мягких вытяжений и дыхания — и вы почувствуете, как грудная клетка раскрывается, а тело словно «вдыхает» жизнь. Попробуйте прямо сегодня и ощутите разницу. Я — Надежда Фридман, эксперт с 22-летним опытом в телесной терапии. Мой метод «Тело + Мышление» помогает женщинам пробуждать силу не через насилие над собой, а через внимание и заботу. 💛 Бонус: регулярная практика улучшает тонус кожи, осанку и даже выражение лица — оно становится мягче и спокойнее. Подписывайтесь и приходите в мой Telegram-канал: https://t.me/nadyafridmann_club — там ещё больше практик для женского здоровья и энергии. Этот канал создан Надеждой Фридман, с благодарностью к коллегам: Ivan Krasavin, IMAGINE fitness, Татьяна Метельская, Pavel Zenyuk, Ksenia Calm, Anastasia Kuzhovnik, Павел Корнейчук, Анастасия Видрук, Smart Ballet, Анастасия Лунегова, Клиника доктора Шишонина, Masha Blinova. #зарядка #НадеждаФридман #декольте #осанка #женскаязарядка #йога #телоимышление #здоровьеженщины