#12.3: Практики контакта с телом и проживание стресса | Основа эмоциональной гранулярности скачать в хорошем качестве

#12.3: Практики контакта с телом и проживание стресса | Основа эмоциональной гранулярности

Это подкаст — практическое занятие на контакт с ощущениями в теле. Когда ты наблюдаешь, как то или иное событие или слово отзывается в твоём теле, — ты понимаешь, как на самом деле относишься к происходящему. Здесь мы собрали 4 практики, которые помогут определить своё состояние и прожить его. Мы решили поделиться серией видео , которые используем внутри наших групп “Эмоциональной гранулярности” https://granularity.notion.site Эта серия о том, как использовать эмоции, чтобы проживать стресс и углублять отношения с другими.Как быть, если вы испытываете агрессию или другие интенсивные эмоции и не можете с ними совладать. В этом и следующих подкастах мы исследуем и делаем практики на распознавание и проживание интенсивных эмоций. Авторы и ведущие - Дима Мацкевич и Лёша Мельничек Старт ближайшей группы - 1 ноября: https://granularity.notion.site Телеграм-канал с дополнительными материалами и обсуждением: https://t.me/granularity Подкаст Эмоциональная Гранулярность в аудио формате тут: https://granularity.mave.digital Инстаграм группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников   / emotional.granularity   Инстаграм и тг-канал Димы:   / matskevich   https://t.me/Matskevich Инстаграм и тг-канал Леши:   / amelnichek   https://t.me/kontaktkanal Подкаст про лидерство с Даней Трабуном :    • Даня Трабун о выгорании, кризисе дост...   Содержание: 00:00 Практики на контакт с телом 00:45 Шейк — офф 04:47 Физиологическое зевание 07:36 Возвращаем чувствительность 11:39 Утренняя практика #подкаст #тело #телеснаятерапия #мацкевич #мельничек