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Clases dirigidas donde sólo debes concentrate en entrenar con explicación de los ejercicios y aprendiendo a la vez que consigues los objetivos Tienes 10 temáticas a elegir EL pilar central Espalda sana Free Flowing No limits Running and plio Antigravity Sport performance Liberando hombros Postural-mente Iron Body Programa para valorar tu propia postura y mejorarla en base a aprender conceptos básicos del movimiento, cómo usar correctamente el abdomen, la pisada, cómo controlar la espalda y las caderas para poder desarrollar un entrenamiento efectivo, seguro y con unas bases sólidas para conseguir tus objetivos Objetivos: ♦ Valorar tu postura y las cosas a corregir. ♦ Valorar los rangos de movimiento de tus articulaciones ♦ Restablecer el correcto apoyo del pie y de la pisada ♦ Aprendizaje del correcto funcionamiento de la respiración ♦ Mejorar la forma de caminar y posicionarse ♦ Descubrir cómo mover las escápulas y cómo posicionar la columna ♦ Lograr encontrar la zona neutra de la espalda ♦ Aprender herramientas para una correcta postura Dirigido a personas que: ♦ Tienen dolor habitual en una o varias articulaciones ♦ Cuando hacen ejercicio les duele más ♦ Quieren dejar de sentir dolor y molestia al entrenar. ♦ Quieren comenzar a realizar ejercicio de forma eficiente y segura. ÚNETE A NUESTRAS REDES AQUÍ : Facebook: / rootshealthcenter Instagram: / rootshealthcenter