#назадвМолодость скачать в хорошем качестве

#назадвМолодость

Марафон: день 6️⃣2️⃣ ✅Отчёт за день самой себе Вот какой насыщенный график был у меня сегодня ✅ 6.00 подъем 2 стакана тёплой воды с лимоном 🍋🥤🥤 6.00-9.00 - обязательные процедуры утром Японский массаж лица - 15 мин Зарядка для шеи - 15 мин Зарядка для глаз - 10 мин Дыхательная гимнастика Стрельниковой -10 мин 😱😱Неожиданная встреча с хамелеоном 🦎 ✅Тренировка 🏋️‍♀️-укрепление мышц ног, рук и живота - 45 минут ✅Контрастный душ, уход за лицом -Atomy ✅9.00-9.30 Завтрак: салат красоты на овсянке ✅10.00- 13.00 - рабочий день ✅13.00-14.00 готовка, обед -сбалансированное питание, шавля ✅14.30 -15.30 -тихий час ✅16.00 - 18.00 -занятия, хобби Изучение испанского Просмотр документальных фильмов ✅18.00 - ужин, салат 🥗 с авокадо 🥑 19.00-20.30 - прогулка 10000 шагов ✅Вечерние процедуры Уход за лицом и телом. Парафиновые ванночки. ✅Золотое молоко + имбирь, корица, лимон , мёд, чеснок Чтение перед сном - Passage to India ✅22.30 - сон ( 8 часов) #парафиновыеванночки#лечениеастмы#витаминыдобавки#золотоемолоко#холестерин #борьба с холестерином без лекарств #спортипитание#молодеюимотивирую #keepfitstayhealthy #florida #atlanticocean #healthylifestyle #healthyliving #sportandhealth #KeepFit #fitnessmotivation #miami #healthiswealth #healthforseniorpeople #avocadofacemask #сжигаюжирнаживоте