Wenn Basic nicht mehr reicht... | Aida Witt скачать в хорошем качестве

Wenn Basic nicht mehr reicht... | Aida Witt

** Advanced Moves für echte Fortschritte. Herausfordernd, intensiv. ** HELLO erstmal!! Nein, NOCH NICHT am Strand, aber Portugal ruft schon ganz laut nach mir/dir :) Dieses Jahr ist wieder ein PILATES RETREAT geplant 😍 (vor über 10 Jahren gab es die erste Pilates / Surf Reise) 👉 ergänzend Yin Yoga (passives, entspannendes Yoga). 👉 ein Tag Surfen (Wellenreiten). 👉 7 Nächte an der Algarve, Nähe Albufeira. 👉 in einer traumhaften Villa mit Garten und eigenem Pool. ALLE DETAILS DAZU findest du unter - NICHT VERPASSEN - ES GIBT EIN GOODIE 😍 ➡️ https://www.pilatesgrazakademie.at/pi... NUN ABER ZU DIESEM WORKOUT: Dieses 20minütige Pilates Training wurde speziell für diejenigen produziert, die ihre Grenzen testen und NEUE HERAUSFORDERUNGEN meistern möchten. Mit 4 effektiven, fortgeschrittenen Übungen trainierst du nicht nur deine KÖRPERLICHE STÄRKE, sondern auch deine MENTALE AUSDAUER. ✨ H I N W E I S: Bitte beachte, dass dieses Pilates Training NICHT für Beginner gedacht ist! In diesem Video führe ich Schritt für Schritt durch jede Bewegung – mit klaren, verbalen Anweisungen, damit die Übungen sicher und präzise ausgeführt werden können. Du bekommst dabei WERTVOLLE TIPPS, um die Bewegungen zu optimieren und das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Was dich erwartet: ⭐ 4 intensive Pilates Übungen – Jede Bewegung ist darauf ausgelegt, deine Core Stärke, Dehnung und Bewegungsqualität zu verbessern. ⭐ 20 Minuten Power Workout – Ideal, wenn du wenig Zeit hast, aber dennoch ein wirkungsvolles Training möchtest. ⭐ Detaillierte Anleitung – Ich erkläre nicht nur, wie du die Übungen machst, sondern auch, worauf du achten musst, um Verletzungen zu vermeiden und die besten Ergebnisse zu erzielen. ⭐ Ganzheitliches Training – Dieses Workout fordert nicht nur deine Muskeln, sondern fördert auch deine Konzentration und deinen Bewegungsfluss. WARUM DIESES PILATES WORKOUT? Dieses Training ist genau das Richtige für alle, die das Gefühl haben, die Basics bereits zu beherrschen und sich nach einer neuen Herausforderung sehnen. Es ist nicht nur intensiv, sondern auch unglaublich effektiv, um Kraft, Flexibilität und Kontrolle zu verbessern.💪 Alles, was du brauchst, ist eine Matte und 20 Minuten (und 33 Sekunden :)) Zeit. ➡️Wenn dir das Video gefällt, hinterlasse gerne einen Kommentar. Teile auch deine Erfolge oder deine Fragen – ich freue mich, von dir zu hören! ➡️Und wenn du mehr von diesen anspruchsvollen Workouts möchtest, abonniere den Kanal für regelmäßige Inspiration. ✨ Viel Freude beim Training und bis nächsten Freitag! 💚Aida