The Self-Care Club Podcast | Günlük Rutinlerle Güçlü Bir Sen | Bütünsel Sağlık Nedir? w/Göktuğ Mugan скачать в хорошем качестве

The Self-Care Club Podcast | Günlük Rutinlerle Güçlü Bir Sen | Bütünsel Sağlık Nedir? w/Göktuğ Mugan

Self-Care Club Podcast Nedir? Kendi yolculuğumuzdan yola çıkarak; kendimize zaman ayırmanın ne kadar kıymetli olduğunu, aslında bu zamanı ayırmayarak nelerden kaçtığımızı ve “her zaman mükemmel olmalıyız” baskısıyla şekillenen bir dünyada öz-şefkatin ve öz-sevginin hayatımızdaki yerini birlikte sorguluyoruz. Bu bölüm, iyi yaşam (wellness) dünyasına dair beklentilerin ötesine geçen, samimi ve içten bir sohbet. Kimi zaman konuklarla, kimi zaman yalnız... Self-Care Club, gerçek deneyimlere dayanan, mükemmel değil gerçek olan bir yolculuk. Hepimize şifa olsun... 🌿 Hep birlikte şifalanalım, öğrenelim, irdeleyelim. Hafifleyelim. Çayın eşliğinde,yürüyüşte veya deniz kenarında şezlongta, her Pazar saat 17.00’de buluşuyoruz. 🫂🤍 Bu bölümde Hareket ve Antrenman Bilimleri Uzmanı Göktuğ Mugan ile sporun hayatına nasıl girdiğini, iyi hissetme ve kendine iyi bakma kavramlarını nasıl yorumladığını konuştuk. Soğuk su terapisi ve kırmızı ışık terapisi gibi bedenle bağ kurmaya yönelik pratikleri deneyimleme sürecini, bu ritüellerin psikolojik ve fiziksel etkilerini samimiyetle paylaştı. Sosyal medyada sporla ilgili bilgi karmaşasına değinirken, motivasyonu sürdürebilmenin yollarını da konuştuk. Kendine iyi bakmanın sadece dış görünüşle değil, zihinsel ve duygusal dengeyle de ilgili olduğunu hatırlamak isteyen herkesi bu bölüme bekliyoruz. Ayrıca, "iyi hissetmek" gerçekten ne demek ve bu kadar bilgi arasında neye güvenebiliriz sorularına birlikte cevap aradık. Kendine iyi bakmanın yalnızca estetik değil, bütünsel bir yolculuk olduğunu hatırlamak isteyen herkesi bu bölüme bekliyoruz. Kulaklığını tak, derin bir nefes al ve bu keyifli yolculuğa bizimle çık. Göktuğ Mugan Instagram:   / goktugmugan   Kendine vakit ayırmak istiyorsan, bu bölümü kaçırma. Podcast’i dinlemeyi ve YouTube kanalımıza abone olmayı unutma🌿 Lalive Ürünleri ile tanışmak için: lalivenatural.com Bizi Instagram ve Tiktok hesaplarımızdan takip etmeyi unutmayın. / lalive.natural https://www.tiktok.com/tag/lalivenatural