"늙는 것이 아니고 썩고 있는 겁니다" 얼굴 노화에 숨겨진 우리가 몰랐던 충격적인 사실 / 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 법 / 얼굴 노화 방지법 / 건강 책읽어주는여자 скачать в хорошем качестве

"늙는 것이 아니고 썩고 있는 겁니다" 얼굴 노화에 숨겨진 우리가 몰랐던 충격적인 사실 / 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 법 / 얼굴 노화 방지법 / 건강 책읽어주는여자

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ ☆책소개 : 『몸은 얼굴부터 늙는다』 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 지은이_KRD Nihombashi 메디컬 팀 옮긴이_황혜숙 펴낸곳_갈매나무 어느 날, 거울 속 내 얼굴이 확 늙어 보인다면… 건강과 노화에 치명타를 입히는 내 몸 안의 불, 만성염증과 AGE 『몸은 얼굴부터 늙는다』에서는 우리의 몸을 썩게 하는 데 가장 큰 영향을 미치는 것이 염증이라 말한다. 면역 반응의 폭주로 발생하는 염증은 마치 몸 안에 난 불과 같다. 작은 불씨일 때 잡지 못하면 진압하기 힘든 큰불로 번진다. 책에서는 작은 불씨였던 염증이 점차 큰불로 번져가는 과정, 즉 염증이 만성화되고 전신으로 퍼져나가 각종 질환과 노화를 일으키는 메커니즘을 알기 쉽게 풀어낸다. 저자들은 만성염증의 원인일 뿐만 아니라 노화에까지 영향을 미치는 물질로 ‘AGE’를 지목한다. AGE란 단백질과 당이 결합해 생기는 물질로, 최종당화산물이라고도 한다. 이것은 강한 독성을 지니고 있어 전신 건강과 노화에 심각한 악영향을 미친다. 만성염증이 내 몸 안의 불이라면, AGE는 만성염증을 일으키는 불씨이자 그 불꽃에 들이붓는 기름이다. 책에서는 이처럼 우리 몸을 썩게 만드는 주된 원인인 만성염증과 AGE를 의학적으로 꼼꼼히 분석하며, 이를 줄이기 위한 식생활과 생활습관을 제언한다. 또한 100세 시대에 맞는 건강에 대한 새로운 관점도 제시한다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:27 오프닝 및 책소개 2:36 [시작하며] 얼굴부터 썩는다는 것 7:23 본문 시작 35:38 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #노화방지 #안티에이징 #염증 #만성염증 #age #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #장수비결 #건강비법 #건강상식 #건강정보