ПРАВДА о переднем наклоне таза и боли в спине (никто вам этого не расскажет) скачать в хорошем качестве

ПРАВДА о переднем наклоне таза и боли в спине (никто вам этого не расскажет)

👉 Хотите сделать следующий шаг? Запишитесь на оценку и коучинг движений, чтобы выявить первопричину, или ознакомьтесь с нашими программами «Основы движения», чтобы начать развивать устойчивые движения уже сегодня. Запишитесь на коучинг движений: https://kymbq8ggj57.typeform.com/to/r... Получите программу «Основы движения»: https://chaplinperformance.com/moveme... Боитесь с болью в спине и считаете, что проблема в переднем наклоне таза (ПНТ)? Вы можете удивиться, но решение не всегда заключается в том, чтобы «исправить» это. На самом деле, иногда реальный ответ — увеличить ПНТ. Вы узнаете: Почему большинство «диагнозов» APT вводят в заблуждение Как слишком низкий APT создаёт сдвигающие силы в позвоночнике Почему разведение рёбер — это не то же самое, что наклон таза Четыре основных навыка, которые открывают здоровый наклон вперёд К концу вы поймёте, как синхронизация грудной клетки и таза может значительно снизить сдвигающие силы, облегчить боль в спине и помочь вам двигаться свободнее. 🔑 4 навыка, которые открывают APT: Стек (нейтральная осанка) Сгибание бедра по принципу замкнутой цепи Пронация и супинация стоп Проксимальное выработка силы Именно этому я учу в своей программе «Основы движения», разработанной, чтобы помочь вам двигаться, чувствовать и работать максимально эффективно. 👉 Смотрите видео прямо сейчас и откройте для себя более разумный и эффективный подход к APT и боли в спине. Глава: 00:00 — Введение 00:56 — Заблуждения о переднем наклоне таза 01:41 — Передний наклон таза 04:38 — Упражнения 15:10 — Программа «Основы движения»