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#foodasmedicne #recetas #food recetas fáciles y recetas saludables POR QUE TODO DEBERIA COMER PESCADO que nos comparte Chef Oropeza. El pescado es uno de los alimentos más saludables y versátiles en la cocina, pero también uno de los más debatidos. ¿Es realmente indispensable para la salud? ¿Qué hay del mercurio? ¿Es complicado de cocinar? En este video, despejamos todas tus dudas, desmentimos mitos y te mostramos cómo aprovechar al máximo sus beneficios. Desde su alto contenido en ácidos grasos omega-3 hasta su impacto en la salud del corazón y el cerebro, descubrirás por qué el pescado puede ser un gran aliado en tu alimentación. #recetas #pescado #cocina 00:00 Intro 01:09 Receta 1: Sopa de Pescado con Vegetales 06:29 Tip - Cómo comprar pescado de forma correcta 10:58 Tazón Con Pescado Rebozado Con Costra De Ajonjolí Y Coco 22:45 Mitos y Realidades sobre el Pescado 25:26 Tostada de Salpicón De Pescado Con Toque Tropical 32:58 Cierre Además, te comparto recetas fáciles y prácticas para que lo prepares sin complicaciones y sin miedo. No importa si eres principiante en la cocina o todo un experto, aquí encontrarás opciones deliciosas para disfrutarlo de la mejor manera. Ingredientes: Sopa de Pescado con Vegetales – EL SECRETO DEL SABOR INTENSO 4 porciones 1 kg de huesos y cabeza de pescado (preferiblemente de pescado blanco como huachinango, robalo o mero) 2 litros de agua 1 cebolla blanca, partida en cuadros medianos 2 dientes de ajo, enteros 2 zanahorias, en rodajas 2 ramas de apio, en trozos 2 jitomates, en cuadros medianos 2 hoja de laurel 4 ramitas de Tomillo 4 ramitas mejorana 1 cucharadita de pimienta negra en grano 1 cucharadita de sal marina Jugo de 1 limón (opcional, para servir) Cilantro fresco, para decorar Ingredientes: PESCADO REBOZADO CON COSTRA DE AJONJOLÍ Y COCO 4 porciones 4 filetes de pescado blanco (merluza, huachinango o tilapia) 1/4 taza de harina de arroz (para un rebozado más ligero y crujiente) 1 huevos ½ taza de ajonjolí tostado (blanco y negro) 1 cucharadita de pimentón ahumado o paprika 1 cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de sal ½ cucharadita de pimienta negra Aceite de coco o vegetal para freír Espinacas Quinoa cocinada Tomates cherry de colores Rabano aguacate Ingredientes: SALPICÓN DE PESCADO CON TOQUE TROPICAL 4 porciones 400 g de pescado blanco desmenuzado (huachinango, mero o tilapia) 1 taza de jitomate en cubitos ½ taza de cebolla morada en cubitos ½ taza de pimiento morrón en cubitos (puedes usar rojo, amarillo o verde) ½ taza de lechuga en julianas ½ taza de cilantro picado Jugo de 3 limones 2 cucharadas de vinagre de manzana o de vino blanco 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 1 cucharadita de orégano seco ½ cucharadita de sal y pimienta negra al gusto Rodajas de aguacate (para decorar) Tostadas o tortillas de maíz para acompañar No olvides SUSCRIBIRTE aquí 👉🏽 / @cheforopeza 👈🏽 así no te pierdes los * nuevo VIDEOS CADA SEMANA 📽* RECETAS FÁCILES Y RÁPIDAS PARA LA FAMILIA @cheforopeza Recetas PODEROSAS Para Combatir la Inflamación! • Recetas PODEROSAS Para Combatir la Inflama... Las Mejores Bebidas Para Quemar Grasa Mientras Te Hidratas! • Batidos Que REALMENTE Funcionan Para Tu Me... ¿Qué Comer Durante La Menopausia Para Sentirte MEJOR? • ¿Qué Comer Durante La Menopausia Para Sent... ¿Quieres Mejorar Tu Colágeno Natural Con Esta Receta Casera? • Recetas PODEROSAS Para Combatir Las Arruga... Los ALIMENTOS Para Tu Cerebro Que DEBES Probar! • Los SUPERALIMENTOS Para Mejorar Tu Memoria... Los BENEFICIOS ASOMBROSOS De Las Lentejas Que NADIE Te Cuenta! • Los BENEFICIOS ASOMBROSOS De Las Lentejas ... ¿Por qué TODOS Deberían Comer Más Pescado en 2025? • Recetas de Pescado FÁCILES que te Harán Lu... Los Mejores Snacks de Avena Para Todo el Día! • Los Mejores Snacks de Avena Para Todo el Día! Recetas perfectas para la familia fáciles y rápidas y ALTAS EN PROTEÍNAS • 4 Recetas altas en proteína perfectas para... El SECRETO del Caldo de Hueso Para un Ramen ESPECTACULAR! • El SECRETO del Caldo de Hueso Para un Rame... ¡Descubre el Secreto de los 4 Tazones que Todos Están Hablando! • ¡Prepara 7 DÍAS de Comida DELICIOSA en 30 ... 7 Días para Cambiar tu VIDA con estos Desayunos SALUDABLEs • ¡Desayunos SALUDABLES y ECONÓMICOS en 10 M... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼 Facebook: / cheforopeza Twitter: / chef_oropeza Instagram: / chef_oropeza