【セルフコントロール】ガマン不要！やる気不要！精神科医が教える感情コントロール術　セルフコントロール大全 скачать в хорошем качестве

【セルフコントロール】ガマン不要！やる気不要！精神科医が教える感情コントロール術　セルフコントロール大全

【セルフコントロール】ガマン不要！やる気不要！精神科医が教える感情コントロール術　セルフコントロール大全 ▼参照 タイトル：セルフコントロール大全 著者：堀田秀吾 木島豪　出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン コロナ禍でリモートワークの機会が増える中、仕事とプライベートの切り換えに悩んでいる人も多いだろう。本書はそんな人にぴったりの一冊だ。 本書では、生活における「ずるずる・だらだら」を解消するセルフコントロール法が「仕事」「生活」「体」「心」の4つのパートに分けて紹介されている。いずれも、「脳科学」「心理学」「医学」の最先端の研究から導き出された方法だ。 本書で紹介されている「ずるずる・だらだら」は、多くの人が悩んでいそうなものばかりだ。きっと誰もが、自分が陥ってしまっている「ずるずる・だらだら」を見つけられるだろう。ぜひ自分の「ずるずる・だらだら」に合う項目を読んで「そんな簡単なことで改善できるんだ!」と驚いてほしい。 ▼ジョブズ博士の採用広報研究所　どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、人事・総務に携わっておられる あなたに、HRに関するトレンド情報や採用広報、採用定着また人事・採用関連のオススメ書籍など、役立つ知識・情報を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜[email protected] 引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。 【セルフコントロール】ガマン不要！やる気不要！精神科医が教える感情コントロール術　セルフコントロール大全 #セルフコントロール #感情コントロール #書籍要約