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[풀기체조 23분] 명상하기 전, 몸의 긴장을 풀 때 틀어주세요!

#올인원체조 #풀기체조 #명상하기전체조 ※ 마음수련 홈페이지: https://trueselfclass.com/ ※ 마음수련 공식 블로그: https://blog.naver.com/meditationlife 우리 몸은 움직이지 않는 것에서 병이 시작된다는 사실 아시나요? 평소에 자주 움직이지 않는 부위는 순환이 잘 되지 않아 병이 생기기 쉬운데요. 마음수련 풀기체조는 머리 끝부터 발끝까지 전신을 모두 풀어주어 몸과 마음을 건강하게 해주는 다이나믹한 스트레칭입니다. 긴장이 풀어지고 마음이 편안해지며 명상을 하시는데도 도움이 됩니다. 매일 꾸준히 할수록 진짜 효과가 느껴지는 풀기체조. 하루 3번으로 몸과 마음이 더 건강해집니다.

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