Болезнь Лайма, клещи, психические расстройства и аутоиммунные заболевания с Мелиссой Мондалой, до... скачать в хорошем качестве

Болезнь Лайма, клещи, психические расстройства и аутоиммунные заболевания с Мелиссой Мондалой, до...

Доктор Дэрин Ингельс связывает хронические инфекции (например, болезнь Лайма), ось «кишечник–мозг» и нейровоспаление, объясняя «синдром повышенной проницаемости кишечника/синдром повышенной проницаемости мозга», сигналы блуждающего нерва, активацию тучных клеток и то, почему настроение, спутанность сознания и сон часто меняются в зависимости от активности иммунной системы. Он делится практическими рекомендациями – от практик радости до эффективных целенаправленных трав, а также рассказывает о том, как проверить качество добавок на безопасность и эффективность. Ключевые выводы: Синдром повышенной проницаемости кишечника и синдром повышенной проницаемости мозга часто сопутствуют друг другу; восстановление функции кишечника улучшает работу мозга. Блуждающий нерв может передавать сигналы из кишечника, которые открывают гематоэнцефалический барьер и запускают нейровоспаление. При болезни Лайма и рассеянном склерозе перекрёстная иммунная реакция и активация тучных клеток могут вызывать воспаление мозга и нервов, способствуя возникновению тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и спутанности сознания. Важны инструменты для радости и регуляции: музыка, юмор, природа и реалистичные действия помогают изменить психическое состояние в трудные дни. Фитотерапия многоцелевого назначения: комбинации могут модулировать воспаление, иммунитет, гормоны и кровообращение, часто в низких дозах с сильным эффектом. Адаптогены для баланса стресса/кортизола: элеутерококк (сибирский женьшень), родиола, базилик священный, ашваганда, выбирайте в зависимости от характера симптомов (например, «усталость и нервное напряжение»). Средства для поддержания сна: мелисса, ромашка, пассифлора, кава, калифорнийский мак; такие питательные вещества, как магний и 5-HTP/L-триптофан, помогают поддерживать сон. Средства для снятия боли/воспаления: куркумин с высокой биодоступностью, босвеллия (ладан), кора белой ивы и гарпагофитум (гарпагофитум). Качество важно: ищите сертификацию GMP и тестирование независимой организацией; Запросите сертификаты анализа; будьте осторожны с продуктами, подвергшимися термическому воздействию, или контрафактными товарами, купленными в интернете. Формы выпуска и безопасность: настойки, капсулы, чаи, глицерины и многие травы являются безопасными и малотоксичными при условии правильного отбора и дозировки. Интегративное психическое здоровье – это не только мозг; это слаженная работа кишечника, иммунитета, нервов и суточных ритмов. Очистив корни (инфекции, тучные клетки, целостность барьера) и используя практические инструменты (специально подобранные травы, радостные перезагрузки, проверенные добавки), вы сможете шаг за шагом успокоить нейровоспаление и поддерживать более стабильное настроение, сон и когнитивные функции. Вы можете узнать больше о докторе Дарине Ингельсе здесь: https://dariningelsnd.com/ Подпишитесь на мою рассылку на моем сайте https://myautoimmunemd.com/subscribe-..., где я публикую новости о ревматологии, аутоиммунных заболеваниях и интегративной медицине! Записаться на приём можно здесь: www.drlifestyle.org Сайт Autoimmune: www.myautoimmunemd.com Моя клиника расположена в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Я принимаю пациентов виртуально по всей территории США и по всему миру. Facebook:   / myautoimmunemd   Instagram: https://www.instagram.com/myautoimmun... TikTok:   / myautoimmunemd   Подкаст: https://podcasts.apple.com/podcast/id... Spotify: https://open.spotify.com/show/4KUGAgi...