Как я похудел на 15 фунтов за месяц скачать в хорошем качестве

Как я похудел на 15 фунтов за месяц

Прошло четыре недели с тех пор, как я начала свой фитнес-челлендж. Набрав 7-9 кг лишнего веса за последние два года, я решила что-то с этим сделать. В этом выпуске я рассказываю о своём прогрессе за 30 дней и о том, как мне удалось сбросить 7 кг. Спасибо моим подписчикам на Patreon (поддержка независимых артистов/творцов).   / joshpost   Купить «Медитации» Марка Аврелия можно здесь (говорят, что перевод Грегори Хейса лучший, поэтому я его и купил): https://amzn.to/3J6a9WW Также обратите внимание на гимнастические кольца здесь (я очень доволен теми, что нашёл на Amazon): https://amzn.to/3BYLt1e Главы 00:00 Вступление 00:30 Взвешивание 02:29 Нет коротких путей 04:22 Мой план питания 13:38 Часть моей программы тренировок 15:03 Заключение Камера: GoPro 10, Sony ZV-1 Монтаж в Final Cut Pro X Музыка: Artlist Вот что я использую: Лучший дрон за свои деньги — это, без сомнения, Mavic Mini 2: https://amzn.to/2XNjBLZ Камера GoPro: https://amzn.to/3GYpQ0W Микрофон Audio-Techica для записи голоса: https://amzn.to/3DPZb4N Камера Panasonic G9 (лучшая камера за свои деньги): https://amzn.to/3DHh5qI Instagram @meJoshPost Связаться можно по ссылке: http://www.joshpost.com/