#20 : Intestin & alimentation émotionnelle : qui commande ?- Invitée : Cécile Caron скачать в хорошем качестве

#20 : Intestin & alimentation émotionnelle : qui commande ?- Invitée : Cécile Caron

Et si nos intestins avaient bien plus de pouvoir qu’on ne l’imagine ? Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie Rogeon reçoit Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle et animatrice du podcast Parlons digestion, pour explorer un sujet essentiel : le lien entre troubles digestifs, compulsions alimentaires et stress. CHAPITRES : 00:00 Alimentation émotionnelle : quand le corps parle 02:30 Microbiote et émotions : un lien sous-estimé 06:10 Stress, restriction et dérèglement digestif 11:20 Axe intestin–cerveau : comprendre les mécanismes 17:10 Sucre, dopamine et envies incontrôlées 23:40 Dysbiose, fatigue et troubles de l’humeur 30:10 Sortir du contrôle : réguler sans restreindre 37:40 Le rôle clé de la digestion et de la mastication 44:30 Par où commencer concrètement (sans se rigidifier) 52:00 Conclusion : vers une réconciliation durable Ensemble, elles décodent les interactions fascinantes entre le microbiote, le système nerveux, et nos comportements alimentaires. Pourquoi mange-t-on sous le coup de l’émotion ? Pourquoi certaines compulsions semblent incontrôlables ? Et si ce n’était pas (juste) une question de volonté… mais une question de terrain ? 💡 Au programme : Le rôle clé du microbiote dans nos choix alimentaires Le cycle restriction / compulsion expliqué par la physiologie Digestion, stress, système nerveux : une boucle à double sens L’impact des hormones digestives et du nerf vague sur notre comportement Comment réapprivoiser son corps et sortir de l’obsession du "bien manger" Un échange dense, accessible, et profondément libérateur — pour mieux comprendre comment notre monde intestinal influence notre rapport à la nourriture… et comment en sortir, pas à pas, avec douceur et conscience. 🎯 Un épisode à écouter si : ✔️ Vous souffrez de troubles digestifs récurrents ✔️ Vous vivez une relation conflictuelle avec votre alimentation ✔️ Vous cherchez à comprendre (et apaiser) ce qui se joue en profondeur 🧭 Pour découvrir le travail de Cécile Caron : 🌐 www.cecilecaron.com 🎙 Podcast : Parlons digestion 📌 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐 www.julierogeon.com 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter : https://urls.fr/F-ynl3 ✨ Si cet épisode vous a parlé, pensez à laisser une note ★★★★★ ou un commentaire. C’est ce qui permet à ce podcast de vivre et de rayonner 🙏