Диастаз: как убрать без операции и вернуть плоский живот? 🔥 скачать в хорошем качестве

Диастаз: как убрать без операции и вернуть плоский живот? 🔥

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Код стройности»! На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Диастаз — это расхождение мышц живота после родов или нагрузок. Но это не приговор! ❌🔪 Не верьте, что исправить его можно только операцией! ✅ Профилактика диастаза: 🔸 Во время беременности и первые 3 месяца после родов — никаких резких подъемов и силовых упражнений, повышающих внутрибрюшное давление! ✅ Коррекция диастаза: 🔸 Если после родов прошло уже 3 месяца или даже 3 года, а живот всё ещё выпирает, и при пальпации проходит больше 2 пальцев — пора действовать! 🔸 Специальные силовые упражнения (без повышения давления!) укрепят глубокие мышцы кора и тазового дна, стянут фасции — и диастаз уменьшится или исчезнет! ⚠️ Важно! Если запустить диастаз, можно довести до грыжи (а её у взрослых убирают только операцией). Если ты хочешь грамотно восстановиться после родов, у нас есть программа со стипендией! 🎉 Часть курса оплачивает наша школа. Чтобы узнать больше и заполнить анкету на стипендию, переходи по ссылке: https://yoga-roggelin.ru/stipendia?ut... YOGA ROGGELIN — блог для тех, кто хочет чувствовать тело, а не изнурять его. Другие полезные видео на моем канале: ▶️ 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ 👉🏼   • Видео   ▶️ Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота👉🏼    • Как убрать вываленный живот за 3 недели? С...   ▶️Ты не поверишь! Простой комплекс не только избавит от боли, но и восстановит гормоны! 👉🏼   • Ты не поверишь! Этот простой комплекс не т...   ✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.    / @yoga.roggelin   Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/ #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #послеродовоевосстановление