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40대 50대 복싱 입문 시작 가능할까요? 복싱장 첫날 스파링까지! 첫날에는 무엇을 배울까?
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40대 50대 복싱 입문 시작 가능할까요? 복싱장 첫날 스파링까지! 첫날에는 무엇을 배울까?
40대 50대 복싱 입문 시작 가능할까요? 복싱은 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있어 40~50대에게도 최고의 선택입니다. 나이는 숫자일 뿐, 꾸준히 움직이면 근육과 관절은 오히려 더 강해집니다! 💪🔥
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