晚安好好睡 скачать в хорошем качестве

晚安好好睡

👉支持我們，讓夜晚祝福更多人 https://www.lovego365.com/gn 👉馬上訂閱 訂閱後並按下鈴鐺每天不錯過! https://reurl.cc/yyOy32 《讓擔心休息一下》 朋友晚安，今天的你，一切都好嗎？ 大嫂跟我分享，最近她帶著兩個寶貝，每個晚上有一個「安放情緒」的時間，在睡覺前，寫下今天感到害怕的、不安的、生氣的、難過的、或是還沒完成的事，寫完後，闔上本子，一起說：「擔心，都留在這裡了，明天再處理。」 大嫂說，這是她從北歐心理治療學習到的--兒童焦慮訓練。 這個方式，是當孩子在焦慮的時候，不是叫他勇敢、不要怕、沒事，而是學習給情緒找一個位子，不是不能想，只是不是現在。而我們的大腦也會慢慢學會，「擔心」不是急件，把這樣的情緒遲延一點點，會打斷焦慮的循環，擔憂也會慢慢鬆手，而孩子長大後，也比較不會在夜裡被負面情緒淹沒。 大嫂的分享，讓我想到自己常常也透過書寫日記，安放一天的情緒，有時也會發現那些過去感到害怕面對的，如今成為可以一笑置之的小事。 親愛的，你也在掛心著什麼事嗎？天父在聖經告訴我們：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」今晚，我們一起練習把擔憂的事，寫下、闔起來、留在本子上，也把它交給天父，叫擔心也休息一下。 讓我們來禱告： 親愛的天父，我把那些緊張的、害怕的、還沒處理好的事，都放在你手中，也幫助我寫下來後，今晚不再想念。禱告奉耶穌基督的名，阿們！ 歡迎追蹤， 每天陪你一起禱告、一起親近神 #晚安好好睡 FB : http://t.cn/EhCbcNi #晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR #禱告時光 FB : https://ppt.cc/foQc7x #陪你讀聖經 : https://bit.ly/2s8SAiC 音樂版權／禱告時光