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उपवास से फायदा होता है या नुकसान [Why therapeutic fasting can be good for you?]

अगर हम कहें कि एक ऐसा तरीका है जिससे आप अपने शरीर में फैट कम कर सकते हैं, हल्का महसूस कर सकते हैं और डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी कम कर सकते हैं, तो आप जरूर जानना चाहेंगे कि वो तरीका है क्या. इसके लिए आपको कोई नई मशीन खरीदने की जरूरत नहीं है. आपके पास पहले से ही दुनिया की जो सबसे जटिल और अनमोल मशीन है उसकी सेटिंग बदलनी है. भारत में उपवास रखने की प्राचीन परंपरा अब इंटरमिटेन फास्टिंग के नए कलेवर में वापस आई है.

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