Дениз Киртли: Середина жизни — это не конец скачать в хорошем качестве

Дениз Киртли: Середина жизни — это не конец

К нам присоединяется фитнес-тренер Дениз Киртли, чтобы поговорить о том, почему преображение в среднем возрасте начинается с образа мышления, а не с макроэкономики. В этой беседе она бросает вызов устаревшим взглядам на старение, критикует культуру перфекционизма и объясняет, как настоящая сила формируется благодаря ежедневному намерению. Дениз также откровенно говорит о негативной реакции в социальных сетях и о том, как рассказ о её пути в бикини вдохновляет женщин верить в возможность перемен. Её послание ясно: хватит ждать, просто начните. Сколько вы проживёте? Пройдите наш тест сегодня, чтобы узнать! Посетите ageist.com/longevityquiz Спасибо нашим спонсорам fatty15: C15:0 — первая незаменимая жирная кислота, обнаруженная за 90 лет, и fat15 стремится восполнить ваш уровень C15:0 и восстановить ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Получите скидку 15% на 90-дневную подписку Start Kit здесь или введите код «AGEIST» при оформлении заказа. BON CHARGE: Омолодите свое тело и кожу с помощью прибора Max Red Light Therapy — мощного домашнего прибора с красным и ближним инфракрасным светом, который теперь легко использовать. Ускорьте восстановление, обретите естественное сияние и чувствуйте себя превосходно с каждым сеансом. Нажмите здесь, чтобы сэкономить 15% по коду «ageist15». Our Place: Наш ведущий бренд посуды для приготовления пищи предлагает нетоксичные кастрюли и сковородки без ПФА. Используйте код «AGEIST» для получения скидки 10% на сайте fromourplace.com. Главы (03:01) Путь женщины среднего возраста (10:21) Выбор трудного пути (15:02) Нормализация здорового образа жизни (19:16) Аутентичность против совершенства в старении (26:42) Личный выбор в эстетических улучшениях (34:07) Влияние образа тела и общественных ожиданий (41:27) Раскрытие своей силы через принятие себя и действия Ключевые моменты «Самое сложное в трансформации — это образ мышления». «Хотите измениться? Вы можете начать буквально сразу, как только прослушаете этот подкаст». «Чтобы жить хорошо, нужно стать сильным, потому что с возрастом жизнь станет труднее, если вы не будете сильным». Свяжитесь с Дениз Сайт: rebellionbody.com Instagram: instagram.com/fiftyfitnessjourney Приложение: rebellionbodymethod.com