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14 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços | Treino Matinal

14 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços | 8 Exercícios Fáceis. Este vídeo foi pensado para mulheres reais, com rotina corrida, que querem resultados visíveis sem complicação. Em poucos minutos pela manhã, você ativa o corpo, ajuda a afinar cintura e trabalha regiões difíceis, como pneus laterais e gordura das costas, com movimentos simples e seguros. O treino estimula postura, definição e consciência corporal, contribuindo para cintura fina, braços mais leves e costas mais firmes. Ideal para iniciantes, ele pode ser feito em casa, sem equipamentos, respeitando seu ritmo. Se você busca reduzir love handles, emagrecer os braços e emagrecer as costas, esse treino matinal é um convite gentil para cuidar de si todos os dias. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @musculosecorpodefinido   Instagram: ( @canalmcdoficial ) -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 14 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços | Treino Matinal 0:51 - Aquecimento e Alongamento - 1:37 - Aquecimento e Alongamento Exercício 1 - 2:07 - Aquecimento e Alongamento Exercício 2 - 2:46 - Treino - 3:00 - Exercício 1 - 3:26 - Exercício 2 - 4:07 - Exercício 3 - 4:48 - Exercício 4 - 5:29 - Exercício 5 - 6:10 - Exercício 6 - 6:51 - Exercício 7 - 7:32 - Exercício 8 - Descanso 30 seg 8:02 - Treino de braço 8:33 - Exercício 1 - 9:14 - Exercício 2 - 9:55 - Exercício 3 - 10:36 - Exercício 4 - 11:17 - Exercício 5 - 11:58 - Exercício 6 - 12:39 - Exercício 7 - 13:20 - Exercício 8 - -------------------------------------------------------------------------------------------- Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ Você viu ✬12 Minutos Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços | Treino Matinal Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal Pesquisas Relacionadas: Compartilhe: ➸