Infiammazione cronica: 5 rimedi naturali скачать в хорошем качестве

Infiammazione cronica: 5 rimedi naturali

In questo video parleremo di 5 rimedi naturali particolarmente utili per gestire l'infiammazione cronica generale. L’infiammazione è uno dei problemi più comune dei nostri tempi. È la risposta che il corpo ti fornisce quando viene maltrattato troppo a lungo a livello psicofisico. Pensa a mesi o anni di vari fattori di stress come alimentazione disordinata, ritmi di vita sostenuti, ansia, pensieri, sedentarietà o attività fisica non adeguata alla tua situazione e molto altro. Il corpo per un po’ resiste, ma alla lunga in molti casi in tilt sviluppando disordini ormonali e metabolici responsabili di un’infiammazione generale. Non si tratta di una malattia ma l’infiammazione può portare a diversi disturbi e fastidi come gonfiore addominale, stanchezza cronica, alterazioni di peso, dolori diffusi e molto altro. Non dimenticare che l’infiammazione è anche il trampolino di lancio per lo sviluppo di molte patologie. Se vuoi contrastare l’infiammazione devo impostare uno stile di vita antinfiammatorio che comprende più elementi, come alimentazione, orari dei pasti, attività fisica corretta e molto altro ancora. Inoltre, un aiuto può arrivare anche da alcuni rimedi naturali. Vediamone 5 tra i più importanti: ✅ 1️⃣ BOSWELIA: Contiene acidi boswellici, molto utili per sedare dolori articolari e muscolari. Quando il corpo è infiammato infatti può spesso sviluppare dei dolori e delle tensioni generali e la boswelia può essere un valido sostegno per sedare questi fastidi. Non solo, gli acidi boswellici aiutano anche a calmare i dolori e i disturbi intestinali, altri sintomi caratteristici dell'infiammazione cronica. ✅ 2️⃣ CURCUMA: Il principio attivo è la curcumina è un potente antinfiammatorio naturale che aiuta a neutralizzare diverse sostanze pro-infiammatorie, come ad esempio i famosi radicali liberi. Aiuta anche a ridurre i livelli di cortisolo, anche noto come "ormone dello stress", oltre che a depurare il fegato, un organo chiave per il metabolismo. È utile anche per migliorare la digestione e la funzionalità intestinale, tuttavia può non essere indicata per persone che soffrono di reflusso e gastrite, in quanto essendo una spezia tendenzialmente piccante, può peggiorare queste sintomatologie. ✅ 3️⃣ VITAMINA E: La vitamina E aiuta a neutralizzare i radicali liberi, protegge le cellule di tessuti e organi, sostiene i livelli di colesterolo HDL e favorisce una buona circolazione sanguigna. La trovi in abbondanza nell'olio EVO e nella frutta secca a guscio, oltre che in alcuni semi, come ad esempio quelli di zucca o di sesamo. ✅ 4️⃣ GLICINA: Un amminoacido molto utile perché, oltre a neutralizzare radicali liberi e altre sostanze pro-infiammatorie, ha anche un effetto calmante sul Sistema Nervoso. Migliora la frequenza cardiaca e favorisce il riposo serale e notturno, oltre ad un buon recupero muscolare. Favorisce la sintesi di glutatione, un potente antiossidante naturale importante anche per la detossificazione del fegato. NON solo: aumenta l’assorbimento intestinale di magnesio, un minerale importantissimo in caso di infiammazione. ✅ 5️⃣ MAGNESIO: Utile per regolare i livelli di cortisolo, ma anche per gestire al meglio e prevenire l'insulina, un ormone che se non viene ben gestito può favorire un aumento dell'infiammazione, oltre ad un accumulo di grasso, specie addominale. Il magnesio è utile anche per calmare il sistema nervoso in caso di emozioni negative, come ansia e preoccupazione, oltre a migliorare la funzionalità intestinale. Il magnesio aiuta anche a prevenire dolori e crampi muscolari. Il muscolo rappresenta il principale magazzino del nostro corpo di questo minerale. ma in condizioni di infiammazione questo tessuto tende a ridursi e con esso anche le nostre scorte di magnesio. Ecco perché quindi in questi casi può essere importante aumentarne l'assunzione attraverso l'alimentazione ed eventualmente anche con l'integrazione. Inoltre, magnesio e GLICINA rappresentano una sorta di accoppiata vincente in caso di infiammazione poiché potenziano l'uno l'effetto dell'altra ovvero: la glicina favorisce l'assorbimento intestinale di magnesio il magnesio amplifica la capacità della glicina di ridurre tensioni e dolori muscolari. Oltre ad uno stile di vita antinfiammatorio, anche l'integrazione può essere un valido aiuto però se sai come sfruttarla infatti non è facile destreggiarsi nell'infinito mondo degli integratori e capire cosa serve e quando serve. 🔴 SE VUOI APPROFONDIRE DAI UNO SGUARDO QUI: ❇️ DE-FLAM è un supplemento funzionale nasce per spegnere l’infiammazione cronica: https://bit.ly/4oN7mFk ❇️ DE-BLOCK, pensato per sbloccare dolori e rigidità muscolare: https://bit.ly/4pQ4oS9