• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers* скачать в хорошем качестве

How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers* 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers*
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers* в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers* или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers* в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Start Running and Stay Healthy *Don't Listen to Influencers*

Endurance Training for Beginners: Building a Strong Aerobic Foundation Today, we delve into the essentials of endurance training for health, especially for novice or amateur individuals. We break down a pivotal study by Ben Levine that shows how a structured training program can significantly improve heart health. We discuss the importance of starting with easy workouts to build a solid aerobic base before incorporating more intense intervals. You'll learn how to progressively add intensity through tempo sessions and moderate intervals, and why sustainability and enjoyment are key to long-term success. Tune in for practical advice on structuring your training for optimal health benefits. Sign up for your FREE 10-Day Training Course: https://thegrowtheq.kit.com/6e02d7303f Support my work: My NEW book is out. Grab a copy of the book: Win the Inside Game: https://thegrowtheq.com/win-the-insid... And if you haven't, I just started a NEW substack to cover all of your training and performance needs: https://stevemagness.substack.com 00:00 Introduction: Endurance Training for Health 00:08 Study Overview: Ben Levine's Research 00:59 Initial Training Phase: Building the Base 01:40 Adding Intensity: Aerobic and Tempo Sessions 02:51 Long-Term Training: Balancing Workouts 03:30 Establishing a Fitness Foundation 03:51 Historical Insights: Lessons from Past Athletes 04:23 The Importance of Easy Training 07:25 Transitioning to Intensity: Easy Fast Stuff 07:40 Supplementing with Cross Training and Strength 10:12 Advanced Training: Introducing Intensity 11:53 Varying Intensity: Short, Medium, and Long Workouts 16:35 The Role of Long Runs 18:44 Conclusion: Sustainable and Enjoyable Training

Comments
  • The Revolutionary Training Principle: Hard-Easy Balance 11 месяцев назад
    The Revolutionary Training Principle: Hard-Easy Balance
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Как тренировать сильные и слабые стороны | Ваше руководство по индивидуализации тренировок 5 месяцев назад
    Как тренировать сильные и слабые стороны | Ваше руководство по индивидуализации тренировок
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Разрушаем мифы о мусорных милях и серых зонах | Что вам нужно знать 7 месяцев назад
    Разрушаем мифы о мусорных милях и серых зонах | Что вам нужно знать
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • My Coaching Framework | A Comprehensive Guide 3 дня назад
    My Coaching Framework | A Comprehensive Guide
    Опубликовано: 3 дня назад
  • How Much Training You REALLY Need to Run a Marathon 3 недели назад
    How Much Training You REALLY Need to Run a Marathon
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Развенчание модных мифов о фитнесе 2 месяца назад
    Развенчание модных мифов о фитнесе
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Аэробные интервалы | Недостающий элемент вашей тренировочной программы? 6 месяцев назад
    Аэробные интервалы | Недостающий элемент вашей тренировочной программы?
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Running Smart | A Guide to Injury Prevention 8 месяцев назад
    Running Smart | A Guide to Injury Prevention
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Разрыв цикла плохого питания и сна 8 месяцев назад
    Разрыв цикла плохого питания и сна
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Как разминаться | Руководство по снижению травматизма и быстрому бегу 7 месяцев назад
    Как разминаться | Руководство по снижению травматизма и быстрому бегу
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Освоение выносливости: путь от новичка до профессионала в области выносливости 1 год назад
    Освоение выносливости: путь от новичка до профессионала в области выносливости
    Опубликовано: 1 год назад
  • Everything You Know About Fatigue is Wrong 3 недели назад
    Everything You Know About Fatigue is Wrong
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Дискуссия о пробеге: анализ объема пробега для повышения производительности 11 месяцев назад
    Дискуссия о пробеге: анализ объема пробега для повышения производительности
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • What I Eat to Run 30km EVERY DAY Living in Japan! 2 месяца назад
    What I Eat to Run 30km EVERY DAY Living in Japan!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Лучшая тренировка для любителей? | Глубокое погружение в норвежский одиночный разряд 1 месяц назад
    Лучшая тренировка для любителей? | Глубокое погружение в норвежский одиночный разряд
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Running with Dr Will
    Running with Dr Will
    Опубликовано:
  • The Fastest Way to a Sub 20 Min 5K (From Any Starting Point) 1 месяц назад
    The Fastest Way to a Sub 20 Min 5K (From Any Starting Point)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Я тренировался по силовой программе Элиуда Кипчоге в течение 30 дней | Вот что из этого вышло 9 месяцев назад
    Я тренировался по силовой программе Элиуда Кипчоге в течение 30 дней | Вот что из этого вышло
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • How to Run with Perfect Form |  Athlete Analysis 9 месяцев назад
    How to Run with Perfect Form | Athlete Analysis
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • They have this all wrong. 4 месяца назад
    They have this all wrong.
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5