У нас вы можете посмотреть бесплатно 2320 m n.p.m. i dwa akcenty jednego dnia - Kadra Polski sprawdza formę przed Rekordową Dziesiątką! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Cześć! Dziś zabieram Was na jeden z ostatnich dni obozu w Sierra Nevada. Bierzemy na tapet klasyczny double threshold, czyli dwa zadania progowe w jeden dzień - najpierw bieganie, potem pływanie. Poranek zaczynamy od zadania biegowego na bieżni mechanicznej. Kontrola tempa, równe odcinki i pilnowanie intensywności - niby prosto, ale na wysokości wszystko smakuje trochę inaczej. Pokażę Wam jak wygląda taki trening od środka i jak ogarnąć tempo, kiedy nogi już zaczynają przypominać, że jesteśmy w górach. Po kilku godzinach przerwy i regeneracji przenosimy się na basen, gdzie robimy drugą część dnia – zadanie progowe w wodzie. Sporo pływania w kontrolowanym tempie i próba utrzymania jakości do samego końca. Trochę treningu, trochę obozowej codzienności i ostatnie akcenty z Sierra Nevada. Chcesz więcej takich kulisów treningu triathlonowego? Zostaw 👍 i 💬!