Cómo no "perderte en el otro" (Ejercicio para apego ansioso) скачать в хорошем качестве

Cómo no "perderte en el otro" (Ejercicio para apego ansioso)

En este video te comparto un ejercicio de la genial Diane Poole Heller llamado "Being With" o "Estando (contigo)" que te va a ayudar a tu seguridad. Es muy común que cuando tenemos ansiedad en las relaciones nos sintamos "perdidos en el otro", nos quedamos viendo su cara, sus facciones, su voz, su tono y nos desconectamos de nosotros mismos. Esto hace que se nos dificulte tener una relación mutua, que fácilmente nos sintamos ansiosos y que interpretemos gestos en forma de amenaza cuando no lo hay. Si logramos quedarnos "con nosotros mismos" podremos parar la ansiedad en el momento adecuado, regular las emociones y parar actos impulsivos o reacciones que nos pueden afectar a la relación. ¡Prueba el ejercicio y me cuentas cómo te fue! *** Descarga los PDFs gratuitos en mi página web aquí: https://nataliagurdian.com Incluyendo: Guía de apego seguro, Cómo superar la infidelidad, Guía para superar crisis de pareja y más *** Visítame en: Web: www.nataliagurdian.com FB:   / nataliagurdianojeda   Instagram: natalia_gurdian Terapia en línea: https://nataliagurdian.com/terapia-on... Contacto: [email protected]