БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну? скачать в хорошем качестве

БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну?

Продолжаем цикл бесед о влиянии махагун на тело и разум. И сегодня будем говорить о том, как погрузить разум в саттва-гуну. ✋🏻Речь пойдёт исключительно о практиках йоги. Потому что приведение разума в саттву и есть предмет изучения йоги. 🍅ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ или настройка разума на восприятие тонких вибраций (саттвы) питание (саттвическая диета) соблюдение нравственных принципов (Яма и Нияма) бескорыстное оказание помощи нуждающимся (служение) 🔔СЛУШАНИЕ (ШРАВАНА) слушать лекции о духовности, о жизни святых слушать как кто-то читает священные писания слушать духовные песни (баджаны), мантры сатсанга (общение с духовно-возвышенными людьми) 🧡ИДЕАЦИЯ (МАНАНА) или размышления о Боге (Высшем сознании) свадхьяя (чтение священных писаний и размышление об этом) брахмачарья садхана (стараться видеть во всем проявление Высшего Сознания) пение мантры (киртан) мысленное повторение мантры мантра-медитация выполнение асан (йогических упражнений) Это высшие практики йоги. Когда человек осознанно их выполняет, его ум погружается в саттва-гуну. Но для этого, конечно, требуется усилие. Друзья, практикуйте йогу и будьте телесно и ментально здоровы! _____________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы. Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app57274... Благодарим каждого за вклад в общее дело! Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в саттва-гуну:   • БУДЬ В САТТВЕ! Как погрузить разум в ...