Beneficios y propiedades de la leche de Avena скачать в хорошем качестве

Beneficios y propiedades de la leche de Avena

✓ LIKE ✓ SUSCRIBETE ✓ COMPARTE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✓ Web: http://www.lavaquitaautomatica.com/ ✓ Web: http://www.tomavida.org/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ BENEFICIOS DE LA LECHE DE AVENA: • Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. • Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer. • Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central. • Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol LDL. • Sus compuestos fitoquimicos pueden ayudar a pevenir el cáncer • Presenta 8 de los 9 aminoácidos esenciales. • Rica en vitaminas: es un cereal especialmente rico en vitamina E y vitaminas del grupo B (principalmente en vitamina B1, B5 y B6). • Alto contenido en minerales: destaca su contenido en potasio, magnesio y zinc. • Rica en carbohidratos complejos: 60 gramos de avena aportan 40 gramos de hidratos de carbono de absorción lenta, fáciles de digerir y que aportan saciedad al organismo.