10MIN EXERCICE CARDIO-brûle graisse, raffermissement du corps//10MIN CARDIO DANSE WORKOUT скачать в хорошем качестве

10MIN EXERCICE CARDIO-brûle graisse, raffermissement du corps//10MIN CARDIO DANSE WORKOUT

C'est une série de l'exercice cardio (exercice danse aérobique). La première partie (chanson 1) se concentre sur les épaules et le haut du dos, et la deuxième partie (chanson 2) se concentre sur le bas du corps (jambes et fessiers). La troisième partie (chanson 3) comprend des mouvements qui raffermir nos muscles abdominaux et augmentent notre fréquence cardiaque. Tout au long du programme, nous pouvons viser à brûler les graisses et à raffermir notre corps entier. J'ai choisi des steps et des mouvements simples pour que nous puissions danser sur la musique, et j'ai ajouté un « bip sonore » juste avant de changer de mouvement. Si vous faites des entraînements avec poids corporel, essayez cet exercice aérobique pendant 10 minutes après l'entraînement. Vous pouvez augmenter l'effet de combustion des graisses!! Voici une liste d’exercices au poids du corps complet; →https://studio.youtube.com/playlist/P... Voici une liste de programmes cardio danse aérobique; "EXERCICE CARDIO DANSE AÉROBIQUE" →   • Exercice cardio danse aérobique//Cardio da...   It is a series of cardio exercise (aerobic dance exercise). The first part (song 1) focuses on the shoulders and upper back, and the 2nd part (song 2) focuses on the lower body (legs and glutes). The third part (song 3) includes movements that strengthen our abdominal muscles and increase our heart rate. Throughout the program, we can aim to burn fat and tone our whole body. I chose simple steps and movements so that we could dance to the music, and I added a "beep sound" just before changing movements. If you do bodyweight workouts, try this aerobic exercise for 10 minutes post-workout. You can increase the fat burning effect!! Here is a list of full body bodyweight exercises; →https://studio.youtube.com/playlist/P... Here is a list of cardio dance aerobics programs to burn fat and tone your body; "CARDIO DANCE WORKOUTS" →   • Exercice cardio danse aérobique//Cardio da...   Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏