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부정적인 생각이 자꾸 들 때, 불안과 근심을 다스리는 5가지 방법 (김병수 원장 2부)
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부정적인 생각이 자꾸 들 때, 불안과 근심을 다스리는 5가지 방법 (김병수 원장 2부)
안녕하세요."책과삶" 입니다. 오늘은 김병수 원장님과 쓸데없는 걱정과 고민 없애는 방법에 대해 알아봤습니다. 세상의 모든 감동과 지식을 전합니다. 구독과 좋아요 꾸욱 눌러주시면 더욱 열심히 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 📖 김병수 원장님의 ‘아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부’ [교보문고] http://gilbut.co/c/24067539Xi [예스24] http://gilbut.co/c/24068931LY #김병수 #책과삶 #우울증 00:00 오프닝 00:34 오늘의 책과삶 00:45 “과거보다 엄청 늘었어요” 쓸데없는 걱정이 결국 병이 된다 02:36 “절대 불안하면 안돼” 통제하면 할수록 커지는 불안증세 04:38 평소에 불안을 많이 느끼는 사람 특징 06:28 “귀찮아…” 마음 속 숨겨진 진짜 심리 08:32 스트레스, 견디는 힘 키우는 최고의 방법 12:23 쓸데없는 걱정과 고민 없애는 방법
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