Kalori bombası! Kilo almak isteyenler için muhteşem karışım... | Zeynep ile Pratik Diyet #8 скачать в хорошем качестве

Kalori bombası! Kilo almak isteyenler için muhteşem karışım... | Zeynep ile Pratik Diyet #8

Kilo almak için yapmanız gereken en önemli şey düzenli beslenme... Sağlıksız yiyerek yağlanmak yerine kas kütlenizi de o denli arttırarak kilonuzu sağlam tutabilirsiniz. Karbonhidrat, protein ve yağ içeriği dengeli olmalıdır. Neden kilo alamıyorum? Hangi hastalıklar kilo almayı engeller? Sağlık bir şekilde nasıl kilo alacağım karışımlar hazırlarım? Tüm bu sorularınızı Uzman Diyetisyen Zeynep Taşbaşı Deviren, Karar TV'de cevaplıyor... KİLO ALDIRAN KARIŞIMIN TARİFİ Malzemeler -Süt -Yulaf ezmesi -Muz -Fıstık ezmesi -Bal -Badem -Kakao Hazırlanışı Tüm bunların hepsini bir bardakta dilediğinizce karıştırabilirsiniz. Sütün içine 3-4 yemek kaşığı yulaf koyarak başlayın. Ardından bir muz karışıma gayet yeterli. Bir çorba kaşığı bal ve fıstık ezmesi koyarak karışıma devam ediniz. Ardından bir avuç bademi karışıma koyun. Son olarak da bir tatlı kaşığı kakao koyun. #PratikDiyet #Zayıflık ► Web Sitemiz : http://www.karar.com ► Youtube :    / karartv   ► Twitter :   / kararhaber   ► Facebook :   / kararhaber   ► Instagram :   / kararhaber   ►Zeynep ile Pratik Diyet'i izlemek için: https://bit.ly/2uzrohf ►Aslı Özdemir ile Evde Pilates'i izlemek için :https://bit.ly/2NeBR8q ►Kişisel Antrenörünüz Murat Kaya ile Fitness Saati'ni izlemek için :https://bit.ly/2R2euA1 ►Taha Akyol ve Mustafa Karaalioğlu ile Ortak Akıl'ı izlemek için: https://bit.ly/2nNPkdE ►Akif Beki ve Yıldıray Oğur ile Reşitpaşa Yokuşu'nu izlemek için: https://bit.ly/34NcpwY ►Ahmet Taşgetiren ve Elif Çakır ile Doğruya Doğru'yu izlemek için: https://bit.ly/2qjZPa3