بدأت تحدي إنقاص 10 كيلو… بأول وجبة بعد الصيام 🔥 скачать в хорошем качестве

بدأت تحدي إنقاص 10 كيلو… بأول وجبة بعد الصيام 🔥

🎬 الوصف الكامل للفيديو: بعد تفكير طويل… قررت أبدأ التحدي اللي دايم كنت أأجله 😤 🎯 هدفي واضح: أنزل 10 كيلو من وزني عن طريق الصيام المتقطع، وتكون كل وجبة بعد الصيام من طبخي، وفي مكان مختلف كل مرة 🔥 أول حلقة من السلسلة كانت مختلفة جدًا… صمت 36 ساعة بدون أكل أو قهوة أو سناك، وبعدها قررت أكافئ نفسي بأول وجبة – ستيك في البر 🍖🔥 الجو، النار، صوت الفحم، والتعب بعد الصيام… كلها اجتمعت في لحظة وحدة، بس الأجمل إن “المقيم” كان معي اليوم، وجا وقت التقييم 😂 راح أوثق كل شيء في هالتحدي: • وزني الحالي والتغير كل أسبوع. • الوجبات اللي أطبخها بعد الصيام. • إحساسي خلال التحدي (تعب، طاقة، تركيز). • ونصائح وتجارب حقيقية لأي أحد يفكر يجرب الصيام المتقطع. هذا المقطع هو البداية فقط… بإذن الله كل حلقة بتكون في مكان جديد، بطبخة مختلفة، ونتائج أوضح. 💪 النظام: صيام 36 ساعة 🍽 الوجبة: ستيك في البر ⚖ الهدف: -10 كيلو 🎥 السلسلة: #بعد_الصيام لا تنس تشترك في القناة وتفعل الجرس 🔔 عشان توصلك الحلقات الجاية أول بأول، وشاركني رأيك في الكومنت: وش تبغاني أطبخ بعد الصيام الجاي؟ 😎 #الصيام_المتقطع #تحدي_الوزن #رحلتي_مع_الصيام #فقدان_الوزن #ستيك_البر #فلوق_الصيام #تحدي_36_ساعة #انقاص_الوزن #تحفيز #afterfasting #fitnessjourney #healthyvlog #fastinglife #carnivorediet #رحلة_انقاص_الوزن #تجربة_واقعية