Treino de Movimentação de Cabeça | Esquivas e Pêndulos na Artes Marcias скачать в хорошем качестве

Treino de Movimentação de Cabeça | Esquivas e Pêndulos na Artes Marcias

Treino de Movimentação de Cabeça | Esquivas e Pêndulos Neste vídeo você vai aprender um Treino de Movimentação de Cabeça com Esquivas e Pêndulos, focado em Boxe, Kickboxing e Muay Thai, ideal para quem treina sozinho em casa. O Professor Mestre Fábio Tabosa ensina passo a passo como executar: Movimentação de cabeça correta Esquivas curtas e eficientes Pêndulos sem sair do eixo Defesa real para luta Treino prático usando material simples em casa Este Treino de Movimentação de Cabeça | Esquivas e Pêndulos melhora: Defesa Reflexo Tempo de reação Segurança na luta 🥊 Indicado para iniciantes e praticantes avançados. 🎓 CURSOS ONLINE COM 10% DE DESCONTO Acesse meus cursos completos de Boxe, Kickboxing e Muay Thai em Casa 👉 10% de desconto exclusivo pelo link abaixo 🔗 https://lutas.em.casa.onlineshopping.... 🤝 COMUNIDADE GRATUITA – CANAL DO LUTADOR Entre agora na Comunidade Oficial do Canal do Lutador, gratuita, com conteúdos, avisos e apoio aos alunos: 👉 https://lutas.em.casa.onlineshopping.... 📌 Inscreva-se no Canal do Lutador e treine com quem tem experiência real. ⏱️ TIMELINE (CAPÍTULOS – SEO OTIMIZADO) 00:00 Treino de Movimentação de Cabeça | Esquivas e Pêndulos 00:27 O que é movimentação de cabeça na luta 00:47 Material simples para treinar em casa 01:35 Como fixar o equipamento 02:48 Altura correta para o treino 03:15 Conceito de esquiva 03:47 Esquivas para direita e esquerda 04:43 Proteção correta da guarda 05:05 Erro comum na movimentação de cabeça 05:38 Sequência de esquivas curtas 07:18 Esquiva + cruzado 08:23 Pêndulos curtos e eficientes 09:55 Bônus: esgrima defensiva 10:45 Contra-ataques após a defesa 11:49 Cursos online com desconto