MEIN ERSTER MONAT TRIATHLON TRAINING ZUM IRONMAN 70.3 | 0 TO IRONMAN 70.3 | JUNI '23 | EP.9 | 4K скачать в хорошем качестве

MEIN ERSTER MONAT TRIATHLON TRAINING ZUM IRONMAN 70.3 | 0 TO IRONMAN 70.3 | JUNI '23 | EP.9 | 4K

MEIN ERSTER MONAT TRIATHLON TRAINING ZUM IRONMAN 70.3 | 0 TO IRONMAN 70.3 | JUNI '23 | EP.9 | 4K ___________________________________ IN DIESEM VIDEO: Mein erster Monat strukturiertes Training für meinen ersten Ironman 70.3 ist geschafft und ich stelle Euch die harten Zahlen & Fakten vor, wir sprechen über meine Zusammenarbeit mit dem Trainerteam von Kupaa und vor welchen Herausforderungen & Chancen ich im Moment stehe. Alles weitere im Video! Auf Instagram findet Ihr mich hier:   / phil___r   Mehr Infos zu Kupaa findet Ihr hier: https://www.kupaa.de ___________________________________ PROJEKT 0 TO IRONMAN 70.3: Eines der größten Projekt meines Lebens startet und ich möchte mich innerhalb der nächsten 12 Monate vom absoluten (Triathlon-)Anfänger, ohne ausgeprägte Grundfitness oder Erfahrung hin zu einem Finisher eines Ironman 70.3 entwickeln. Diesen Weg will ich (cinematisch & inhaltlich) hier auf YouTube dokumentieren und auch die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Rückschläge mit Euch teilen. Ich freue mich dabei in Austausch mit anderen Anfängern, Fortgeschrittenen, Experten oder Profis zu kommen und gemeinsam zu wachsen. Hier soll eine Community entstehen! No hate - just love! ___________________________________ IRONMAN 70.3: 1,9km Schwimmen in maximal 01 Stunde 10 Minuten (Zeitlimit) 90km Fahrrad fahren in maximal 04 Stunden 15 Minuten (Zeitlimit) 21,1 (Halbmarathon) Laufen in maximal 03 Stunden 5 Minuten (Zeitlimit) Die maximale Zeit, die mir zu Verfügung steht, sind 08 Stunden und 30 Minuten. ___________________________________ IM DETAIL (KAPITEL): 00:00 INTRO 00:55 DATEN & FAKTEN JUNI 2023 02:07 SCHWIMMEN 04:05 FAHRRAD 05:55 LAUFEN 07:16 KRAFTTRAINING & REGENERATION 10:56 MEINE (NEUE) TRAININGSPLANUNG 16:09 HERAUSFORDERUNGEN & CHANCEN 22:05 OUTRO _____________________________________ WIE GEHT ES WEITER? Wir sind aktuell in Irland und der zweite Monat (Juli) im Training startet. Der Umfang und die Intensität werden jetzt weiter Stück für Stück steigen. Ihr werdet noch tiefere Einblicke in die einzelnen Einheiten und die Trainingsplanung bekommen. Wenn Du das nicht verpassen möchtest, am besten den Kanal abonnieren! Vielen Dank für Deine Unterstützung! ___________________________________ MEINE FRAGEN AN EUCH: Was würdet Ihr in der Planung genauso, oder anders machen? Habt Ihr sonst Fragen, Anmerkungen oder Wünsche für die Zukunft? Schreibt es in die Kommentare! #triathlon #triathlons #triathlonswimming #triathlontraining #triathlonlife #ironman703 #ironman