Рамадан начинается завтра — вот что вам нужно знать. скачать в хорошем качестве

Рамадан начинается завтра — вот что вам нужно знать.

Сегодня вечером первый таравих. Завтра мы начинаем поститься. Рамадан — это не просто отказ от еды и воды. Это дисциплина, самоконтроль, размышление и благодарность. В течение следующих 30 дней мы тренируем не только тело. Мы тренируем терпение. Мы тренируем самоконтроль. Мы тренируем последовательность. Если вы участвуете в челлендже «365 дней» вместе со мной, ничто не остановится. Мы адаптируемся. Мы корректируем. Мы продолжаем. Рамадан — это дисциплина под ограничениями. А дисциплина формирует личность. Сегодня вечером определите своё намерение. Молитесь сосредоточенно. Простите. Перезагрузитесь. Возьмите на себя обязательства. Завтра мы постимся. Завтра мы тренируемся эффективнее. Завтра мы придём. Контрольный список для Рамадана: ☐ Четкое намерение ☐ Молитва вовремя ☐ Сдержанная речь ☐ Сдержанный гнев ☐ Грамотная тренировка ☐ Увлажнение организма между ифтаром и сухуром ☐ Белки в первую очередь ☐ Никаких нулевых дней Помните: Время — самый ценный ресурс. Его нельзя сохранить или накопить. Пусть этот Рамадан принесет вам силу, ясность, дисциплину и мир. До встречи завтра. 🌙