Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) | 6 РЕШЕНИЙ «Пища как лекарство»! скачать в хорошем качестве

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) | 6 РЕШЕНИЙ «Пища как лекарство»!

Али и Бекки обсуждают, как СПКЯ (синдром поликистозных яичников) влияет на здоровье женщин и как он проявляется в организме, включая следующие симптомы: Болезненные или нерегулярные менструации Повышенный уровень инсулина Повышенный уровень сахара в крови Повышенная масса тела или центральное ожирение Акне Повышение уровня ДГЭА и тестостерона Нарушение женского гормонального баланса Выпадение волос на голове, но рост волос на лице Далее мы рассмотрим 5 распространенных причин СПКЯ: 1. Инсулинорезистентность 2. Воспалительные факторы, способствующие СПКЯ 3. Стресс 4. Дефицит питательных веществ 5. Дисбаланс микробиома и влияние эстроболома И наконец, мы рассмотрим 6 лучших продуктов питания и добавок, которые помогут вам восстановить баланс в организме! 1. Сократите потребление углеводов (менее 60 г) и принимайте берберин для снижения уровня инсулина. 2. Употребляйте дикую рыбу 2–3 раза в неделю и рассмотрите возможность приема EPA-DHA Extra. 3. Снизьте уровень стресса! Используйте адаптогены для борьбы со стрессом. 4. Получайте инозитол из листовой зелени и цитрусовых. Relax and Regulate — 1/2–2 мерных ложки в день — это ключ к успеху! 5. Ежедневно употребляйте продукты, богатые пробиотиками! Убедитесь, что ваш микробиом в порядке благодаря нашему пробиотическому комплексу. 6. Проверьте уровень витамина D и при необходимости принимайте добавки. Выходите на солнце и ешьте грибы, печень и яйца. Надеемся, вы узнали что-то новое о СПКЯ, причинах, факторах риска и методах лечения! Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, если у вас есть другие вопросы или что-то, что вам действительно понравилось :) Временные метки: 00:00 — Вступление 00:16 — В этом видео 00:32 — Распространённые симптомы СПКЯ 01:42 — 5 факторов, способствующих развитию СПКЯ 04:25 — 6 продуктов питания как лекарств и добавок Обсуждаемые продукты: Berberine Boost https://alimillerrd.com/products/berb... EPA-DHA Extra https://alimillerrd.com/products/epa-... Adaptogen Boost https://alimillerrd.com/products/adap... Relax and Regulate https://alimillerrd.com/products/rela... Пробиотик целевой силы https://alimillerrd.com/products/targ... Витамин Сбалансированная смесь витаминов группы D https://alimillerrd.com/products/vita... Дикие продукты - Cocotropic https://www.wildfoods.co/?aff=351 Обсуждаемые видео: Снижение уровня эстрогена Признаки дисбактериоза и проблемы с пробиотиками Обсуждаемые подкасты: Выпуск 106: Регулирование цикла и естественная контрацепция, часть 1 https://www.naturallynourishedrd.com/... Выпуск 107: Регулирование цикла и естественная контрацепция Часть 2 https://www.naturallynourishedrd.com/... О нас: Али Миллер, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог, и Беки Ю, магистр наук, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог, — зарегистрированные диетологи, использующие функциональные подходы к здоровью и твёрдо верящие в то, что еда — это лекарство. Али основала свою клинику функциональной медицины Naturally Nourished в 2011 году, основываясь на подходе, согласно которому всё, что вы едите, посылает сигнал, ведущий к оптимальному функционированию организма или к дисфункции и болезни.