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Ulrike Ehlert: Stress, na und?

Manche Menschen sind trotz körperlicher oder seelischer Belastungen gelassen, freundlich, zielorientiert und optimistisch, diese Belastungen zu bewältigen. Andere Menschen fühlen sich bereits bei deutlich geringerem Stress überfordert, leiden unter psychosomatischen Beschwerden. Was macht den Unterschied? Hunger, Folter, Nachtschichtarbeit, Trennungen, Arbeitsstress sind inzwischen gut beforscht. Inzwischen wissen wir aber auch mehr über die Einflussgrössen auf eine günstige Bewältigung von Belastungen. Das Erleben von Stress ist ein Zusammenspiel von Umwelt und Person. Dafür sind gedankliche Bewertungen, Gefühle und körperliche Anpassungsprozesse (z.B. Puls- und Blutdruckanstieg) wichtig. Menschen, die Stress gut bewältigen, zeigen eine erfolgreiche Belastungsbewältigung. Wiederholte erfolgreiche Stresserfahrungen können zu Widerstandfähigkeit gegenüber Widrigkeiten des Lebens führen. Diese Resilienz hängt u. a. mit Optimismus, sozialer Unterstützung, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit zusammen. Deshalb: Stress, na und? Ulrike Ehlert ist Psychotherapeutin und Supervisorin für Kognitive Verhaltenstherapie. Seit 1999 ist sie Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Zürich. Ehlert leitet die Postgradualen Weiterbildungen in Kognitiver Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin sowie in Klinischer Supervision sowie das Ambulatorium für Kognitive Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin im Psychotherapiezentrum der Universität Zürich. Sie ist an den beiden universitären Forschungsschwerpunkten „Dynamik gesunden Alterns“ und „Human Reproduction Reloaded“ beteiligt. Ihre Forschung bezieht sich auf Psychoendokrinologie und Stress. http://www.psychologie.uzh.ch/fachric... ::::::::::::::::::::::::: 📣 #deineStimme 💪 #fürgerechtigkeit – seit mehr als 100 Jahren! Die Arbeiterkammer macht sich für deine Rechte und Interessen als Arbeitnehmer:in stark. Was wir für dich erreicht haben, ist die Grundlage der sozialen Gerechtigkeit in Österreich. 🇦🇹 Ein gutes Leben – für dich, für alle. Dafür setzen wir uns ein. Damals. Heute. Für immer. ➡️ Mit dem AK-Newsletter bist du immer up-to-date: https://vbg.arbeiterkammer.at/newsletter ➡️ Unsere Website bietet dir hilfreiche Services: https://www.ak-vorarlberg.at ➡️ Gefällt dir? Folge unseren Social Media Kanälen:   / akvorarlberg     / akvorarlberg   ➡️ Du brauchst Hilfe? Schreib uns eine Nachricht: https://vbg.arbeiterkammer.at/kontakt