25 min Yoga Nidra | Une détente très profonde pour un sommeil réparateur (avec le bruit des vagues) скачать в хорошем качестве

25 min Yoga Nidra | Une détente très profonde pour un sommeil réparateur (avec le bruit des vagues)

Découvre Espace Sankalpa , ma plateforme de yoga en ligne pensée comme un espace bienveillant et structuré pour t’aider à ralentir, te détendre et retrouver ton équilibre — sans pression, sans performance, et sans bouleverser ton emploi du temps. Profite de 7 jours d’essai gratuit ici : https://www.haroldyoga.com/plateforme... ~~~ COURS DU JOUR Une séance de Yoga Nidra de 25 min pour un sommeil réparateur, détendre tout le corps et apaiser le mental. C'est l'opportunité, dans cette relaxation profonde, d'explorer consciemment les sensations à travers chaque partie du corps et de plonger dans une visualisation guidée. En te souhaitant une belle et profonde détente ! Force & douceur, Harold ~~~ PLATEFORME EN LIGNE | ESPACE SANKALPA "Créer de l’espace dans un quotidien trop plein" ✨ 7 jours d’essai gratuit 📅 Abonnement mensuel ou annuel selon ton rythme 👉 Débute ton voyage ici : https://www.haroldyoga.com/plateforme... ~~~ TYPE DE COURS Le Yoga Nidra, aussi appelé Yoga du Sommeil, est une pratique de relaxation guidée profonde qui invite le corps et l’esprit à se déposer dans un état de repos total. Connu également sous le nom de NSDR (Non-Sleep Deep Rest) – ou en français Repos Profond Sans Sommeil – il s’agit d’une technique puissante pour apaiser le mental, détendre le corps et réduire le stress. Pendant une séance, tu es allongé(e) confortablement, immobile, guidé(e) par ma voix qui t’emmène dans un état de conscience entre veille et sommeil, un espace où le corps se repose profondément pendant que l’esprit reste attentif. Dans mes guidances, j’intègre également des techniques issues de l’hypnose afin d’accompagner plus en douceur les processus de lâcher-prise, de régénération intérieure et de transformation positive. ~~~ BIENFAITS ✨ Amélioration de la qualité du sommeil ✨ Réduction du stress et de l'anxiété ✨ Augmentation de la concentration et de la clarté mentale ✨ Renforcement du système immunitaire ✨ Réduction de la douleur chronique ~~~ ACCESOIRES OPTIONNELS 🎧 Casque audio ou écouteurs ☁️ Couverture 🙈 Masque pour les yeux ~~~ CHAPITRES 00:00 Introduction 01:28 Pratique 02:55 Sankalpa 06:56 Rotation consciente du corps 16:17 Visualisation 22:45 Sankalpa 25:11 Conclusion ~~~ POUR ME SUIVRE 🌙 YouTube :    / @harold_yoga   🌙 Instagram :   / harold_yoga   🌙 Évènements en personne : https://linktr.ee/harold_yoga 🌙 Site web : https://www.haroldyoga.com 🌙 Écris-moi : [email protected] ~~~ POUR ME SOUTENIR 🌞 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌞 Achète un Super Thanks (l'icône cœur en bas à droite de la vidéo) 🌞 En faisant un don : https://www.buymeacoffee.com/haroldyoga ~~~ D'AUTRES COURS • 10 min Yoga Nidra | Scan corporel :    • 10 min Yoga Nidra | Scan corporel Méditati...   • 20 min Yoga Nidra | Sommeil réparateur | Voyage à la plage :    • 20 min Yoga Nidra | Sommeil réparateur | V...   ~~~ BIO Harold est un professeur de yoga, français et canadien, basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra. Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur. En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about ~~~ Copyright ⓒ 2025 Harold Bonneville. All Rights Reserved. #yogafrance #haroldyoga #yoganidra #yogafrancais #yogaalamaison #25minyoga