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2 Stunden Schlafmeditation – Die Kraft der liebevollen Gedanken – Im Alpha-& Theta-Zustand zur Liebe скачать в хорошем качестве

2 Stunden Schlafmeditation – Die Kraft der liebevollen Gedanken – Im Alpha-& Theta-Zustand zur Liebe 2 недели назад

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2 Stunden Schlafmeditation – Die Kraft der liebevollen Gedanken – Im Alpha-& Theta-Zustand zur Liebe

🌙 2 Stunden Schlafmeditation Im Alpha- & Theta-Zustand zur Liebe zurückfinden Diese Meditation ist eine Einladung, nachts zur Ruhe zu kommen – und dich im Schlaf an das zu erinnern, was du in Wahrheit bist: Liebe. Sie begleitet dich sanft vom Wachsein in den Alpha-Zustand und weiter in den Theta-Zustand, dort, wo der Verstand still wird und das Unterbewusstsein offen ist. Nicht, um etwas zu erzwingen. Sondern um dich zu erinnern. ⸻ 💛 Wie du diese Meditation nutzt • Stelle deinen Laptop oder dein Handy neben deinen Schlafplatz • Dunkle den Bildschirm vollständig ab (oder drehe ihn weg) • Stelle die Lautstärke so ein, dass du die Stimme gerade noch angenehm hörst – nicht anstrengend, nicht zu laut • Lege dich bequem hin • Und dann: lass los Du musst nichts bewusst verfolgen. Du darfst einschlafen. ⸻ 🧠 Was hier im Hintergrund geschieht In den ersten Minuten sinkt dein Nervensystem in Alpha-Wellen – ein Zustand tiefer Entspannung, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen. Später gleitest du in Theta-Wellen – den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich ist. Hier geht es nicht um „Manifestieren“ im klassischen Sinn. Sondern um etwas Tieferes: 👉 Gedanken, denen du regelmäßig Raum gibst, verändern dein Gehirn. Das nennt man Neuroplastizität. Diese Meditation lädt dein System immer wieder ein, sich an liebevolle Grundannahmen zu erinnern – leise, wiederholend, ohne Anstrengung. ⸻ 🌱 Woran sich dein Unterbewusstsein erinnern darf • Du bist sicher • Du bist getragen • Du bist nicht allein • Die Welt darf ein freundlicher Ort sein • Du musst nichts kontrollieren • Du bist nicht der, der alles machen muss • Du hast bereits alles, was du brauchst • Liebe ist kein Ziel – sie ist dein Naturzustand Diese Sätze müssen nicht verstanden werden. Sie dürfen einfach wirken. ⸻ 🌙 Für wen diese Meditation geeignet ist • zum Einschlafen • für unruhige Nächte • bei Gedankenkreisen • als Begleitung über mehrere Nächte • oder einfach, um dem System etwas Freundliches anzubieten Du kannst sie jede Nacht hören. Oder nur dann, wenn es sich stimmig anfühlt. ⸻ 🕯 Ein letzter Hinweis Wenn du zwischendurch aufwachst und die Stimme noch hörst: Alles ist gut. Dein Unterbewusstsein hört längst mit. ⸻ Wenn du magst, schreib mir gern in die Kommentare, wie sich diese Meditation für dich anfühlt oder was sich über die Nächte hinweg verändert. Schlaf gut. Und erinnere dich sanft. 💛 🌱 Über das Projekt „Die Kraft der liebevollen Gedanken“ verbindet Achtsamkeit, Selbstbegegnung und innere Reflexion in einer einfachen, täglichen Praxis. Die Videos begleiten: • das Buch „Das Buch der liebevollen Gedanken“, • sowie ein 90-tägiges Programm, das aktuell einmalig wissenschaftlich begleitet wird. Alle Videos sind auch unabhängig von einer Teilnahme nutzbar. ⸻ 📘 Das Buch „Das Buch der liebevollen Gedanken“ ist ein Begleitbuch zum Schreiben, Innehalten und Erinnern und kann jederzeit für sich allein genutzt werden: https://mitchris.de/pilotstudie-kraft... ⸻ 🌱 Das 90-Tage-Programm Das begleitete 90-Tage-Programm startet einmalig am 5. Januar, da es in dieser Form wissenschaftlich begleitet wird. Weitere Informationen: https://mitchris.de/kraft-der-liebevo... ⸻ 🕊 Über mich Ich bin Chris Spieler und begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen und ihnen mit mehr Liebe und Klarheit zu begegnen. Dieser Kanal ist ein Raum für: Stille. Freundlichkeit. Innere Ehrlichkeit. Du bist willkommen – so, wie du gerade hier bist. ⸻ 🔔 Wenn du diese Reise begleiten möchtest, abonniere gern den Kanal. Von Herzen Chris Spieler

Comments
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