Jadłospis na smukłe UDA I RĘCE - sprawdź co jem na codzień! скачать в хорошем качестве

Jadłospis na smukłe UDA I RĘCE - sprawdź co jem na codzień!

☀️Słoneczne dzień dobry!☀️ Zobacz, co jem na co dzień, aby czuć się lekko, mieć mnóstwo energii i dbać o sylwetkę - bez liczenia kalorii i skomplikowanych przepisów! Wszystkie posiłki są szybkie, sycące i idealne dla całej rodziny. A przy okazji...Już 1.03 rusza promocja mojego odświeżonego ebooka "LOW CARB dla zabieganych" ✅12 dni gotowego planu posiłków ✅Łatwo dostępne składniki ✅Szybkie i proste przepisy ✅Zdrowe, sycące i pyszne dania ✅BONUS: dostęp do zamkniętej grupy wsparcia od 1 do 8 marca kupisz go 15% taniej! (marka własna) 📌Tutaj kupisz ebook https://misjabeata.com/produkt/e-book/ ============================================================= ✒️Lista zakupów: Kotleciki z tuńczyka z dipem jogurtowym: około 180g tuńczyka w puszce, 1 jajko, 50g sera parmezan, 2 łyżki maki łubinowej, 1 cebula, 1/2 pęczka natki pietruszki, sól, ostra papryka, 150g jogurtu greckiego, 1 ząbek czosnku Bułeczki proteinowe z makiem: (190 stopni - 20/25min) 200g twarogu, 2 jajka, 30g maki kokosowej, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, 1 płaska łyżeczka gumy guar, 3 łyżki erytrytolu, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, 90g maku, 100ml gorącej wody, 25g maki migdałowej, 20g masła, 25g erytrytolu, 1 białko, 30g erytrytolu w pudrze, 30g inuliny, 30g soku z cytryny Zupa serowo-cebulowa: 2 cebule, 120g sera cheddar, 120g sera gouda, 120g sera camembert, 600ml bulionu, opcjonalnie 1 łyżka serka mascarpone, sól, pieprz ============================================================= 📌Tłusty Czwartek na diecie?! Te pączki to HIT!🍩 (Low Carb & Drożdżowe!)    • Tłusty Czwartek na diecie?! Te pączki to H...   📌Słodkie, sycące i BEZ wyrzutów sumienia! 3 lunche LOW CARB na słodko    • Słodkie, sycące i BEZ wyrzutów sumienia! 3...   📌Jedz i chudnij BEZ GŁODU! 5 lekkich kolacji LOW CARB na wieczór    • Jedz i chudnij BEZ GŁODU! 5 lekkich kolacj...   📌Gdy brak czasu - NAJSZYBSZE LOW CARB w 15 minut na cały dzień!    • Gdy brak czasu - NAJSZYBSZE LOW CARB w 15 ...   📌Żałuję, że nie jadłam tego wcześniej! Hiszpańskie superfoods (naukowe sposoby)    • Żałuję, że nie jadłam tego wcześniej! Hisz...   📌Zapomnij o chlebie! 6 chrupiących gofrów LOW CARB!    • Zapomnij o chlebie! 6 chrupiących gofrów L...   📌Co jem, by mieć formę i energię po 40-stce? Jadłospis LOW CARB    • Co jem, by mieć formę i energię po 40-stce...   KONTAKT: misjabeata@gmail.com ☕️ JEŚLI CHCESZ MNIE WESPRZEĆ, POSTAW MI WIRTUALNĄ KAWĘ https://buycoffee.to/misjabeata #zdrowie #lowcarb #odchudzanie #insulinooporność #cukrzyca #kobietapo40