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괜찮은 척이 오래될수록 회복이 늦어지는 이유 — 뇌가 ‘종료 신호’를 받지 못하는 구조 4 дня назад

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괜찮은 척이 오래될수록 회복이 늦어지는 이유 — 뇌가 ‘종료 신호’를 받지 못하는 구조

괜찮은 척은 강함의 증거가 아니라 신경계 억제 전략일 수 있다. 감정을 계속 눌러두면 뇌는 위협이 끝났다는 신호를 받지 못하고, 각성 상태를 유지한 채 회복 모드로 전환하지 않는다. 이 영상은 정서 억제가 왜 각성을 끄지 못하는지, 왜 쉬어도 회복되지 않는 상태가 지속되는지, 그리고 회복을 다시 시작하게 만드는 **결정적 조건은 ‘의지’가 아니라 ‘종료 신호’**임을 심리·신경과학적으로 해석한다.

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