Скачать с ютуб Чесночная брокколи, обжаренная с нутом (простой рецепт) в хорошем качестве

Чесночная брокколи, обжаренная с нутом (простой рецепт)

Ароматная жареная брокколи с нутом и вкусным чесночно-имбирным соусом! Этот веганский ужин в будний день легко приготовить всего в одной кастрюле, и он готов примерно за 25 минут. Здоровый рецепт еды на вынос без мяса, без глютена, с низким содержанием жира и очень простой! 😍 Рецепт для печати с инструкциями, заменителями, пищевой ценностью и множеством полезных советов: https://elavegan.com/garlic-broccoli-... 📩 Хотите получать БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ и планы питания на свой почтовый ящик? Подпишитесь на мою рассылку бесплатно 👉 https://tinyurl.com/elavegan Вышла моя кулинарная книга «Простой и вкусный веган»! Я вложила всю свою душу в эту кулинарную книгу, и в ней собрано множество моих лучших рецептов, которые я создала за последние 7 лет! В нем есть: 🌱 100 веганских И безглютеновых рецептов завтрака, обеда, ужина и десерта, включая гарниры, закуски, супы, соусы, салаты и хлеб - все с красивыми картинками, я взяла себе! 🌱 Метрические и имперские измерения (стаканы, унции и граммы). 🌱 Рафинированные без сахара и гипоаллергенные рецепты с заменой любых раздражающих ингредиентов. 🌱 Шоты с ингредиентами, так что вы видите, что купить, чтобы вы готовили и ели быстрее! Заказать можно здесь: https://elavegan.com/cookbooks/ Ингредиенты Брокколи, обжаренная во фритюре: 1 столовая ложка масла 1 луковица, нарезанная кубиками 5 измельченных зубчиков чеснока 1 столовая ложка измельченного свежего имбиря 1 чайная ложка лукового порошка 1 чайная ложка паприки 1/2 чайной ложки копченой паприки Черный перец и морская соль по вкусу Щепотка кайенского перца 1 (450 г) среднего кочана брокколи, разорванного на маленькие соцветия 1/3 стакана (80 мл) овощного бульона 1 (15 унций) банка нута, промытого и высушенного Вареный рис на выбор для подачи Соус: 1/2 стакана (120 мл) воды 3 столовые ложки соевого соуса (при необходимости без глютена) 2 столовые ложки рисового уксуса или бальзамического уксуса 2 столовые ложки кленового сиропа или любого другого подсластителя 1 столовая ложка кукурузного крахмала Если вам понравилось видео, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал! 💛 Инстаграм:   / elavegan   Фейсбук:   / elavegan   Пинтерест:   / elavegan   Блог: https://elavegan.com Некоторые ссылки здесь являются партнерскими ссылками. Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках бесплатно для вас. Спасибо за вашу поддержку! Оборудование, которое я использую: Камера: https://amzn.to/2Dvdw7s Объектив 50 мм: https://amzn.to/2n7p9u7 Кухонный комбайн: https://amzn.to/2D9WTz0 Блендер: https://amzn.to/2sYmars Погружной блендер: https://amzn.to/2ZAGpuk Мгновенный банк: https://amzn.to/2D5kTUR Мультиварка: https://amzn.to/2UHAGPT Электрическая мельница для специй: https://amzn.to/2RacW8E Ручной миксер: https://amzn.to/3cXqQUl Чугунная сковорода: https://amzn.to/2Wflqhv Кухонные весы: https://amzn.to/2xkWs5E Если вы создадите один из моих рецептов, я буду рад его увидеть. Отметьте меня в Instagram с помощью @elavegan, а также используйте #elavegan