У нас вы можете посмотреть бесплатно Sportas namuose. Vienintelė rankų treniruotė, kurios Tau reikia или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Treniruotės pradedančioms: https://youtube.com/live/pjJljbc-xRk Daugiau įdomesnių treniruočių: https://contribee.com/tabata4you Mano tinklapis: https://tabata.lt/Paslaugos/ Sveiki receptai: / @sveikamityba Patarimai ir instrukcijos svorio metimui: • VLOGAI "Tikslas - 5 kg" Kokios treniruotės geriausios laiko ir rezultatų atžvilgiu? Tabata - aukšto intensyvumo treniruotės, kurios atliekamos daugiausia su savo kūno svoriu (taip pat naudojame pasipriešinimo gumas, 1-2 kg hanteliukus ir kitą inventorių). Pagrindiniai Tabata treniruočių privalumai: 1. Taupote brangų laiką, nes treniruotė trunka iki 40 min; 2. Treniruotės metu sudeginate apie 240-360 kalorijų; 3. Pagreitėja metabolizmas, kas užtikrina "afterburn" efektą - kūnas degina kalorijas ne tik treniruotės metu, bet ir jai pasibaigus; 4. Treniruotės vyksta "riebalų deginimo" pulzo zonoje, tad norint mesti svorį šios treniruotės tinka daug labiau už ilgas alinančias treniruotes; 5. Tampate didelės motyvuotos komandos dalimi. Atlikite šią treniruotę su manimi ir pasidalinkite savo pojūčiais 💃🏻kartu eisime link geriausios savo formos 😍