Мой нынешний настрой: привычки, здоровье и объективность. скачать в хорошем качестве

Мой нынешний настрой: привычки, здоровье и объективность.

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @thejennifermadison   Эта неделя была очень насыщенной! Много работы, качественное время с семьей и так необходимое время на свежем воздухе. Хотя мои тренировки и питание не были «идеальными» по моим обычным меркам, я учусь проявлять к себе снисхождение в этот период, при этом продолжая стараться. Я стараюсь быть объективной, а не осуждающей, когда дело доходит до анализа этих привычек. В сегодняшнем видеоблоге я делюсь реальностью баланса между напряженной карьерой, социальными сетями и активной социальной жизнью. Мы устраиваем свидания, отмечаем дни рождения и много ведем дневник, чтобы оставаться в гармонии с собой. Я также рассказываю, почему чувствую желание начать новый челлендж, чтобы возродить те дисциплинированные привычки, которые я так люблю. В сегодняшнем видеоблоге: ➡️ Как найти баланс между напряженной рабочей неделей и временем, проведенным с семьей ➡️ Провожу время на свежем воздухе и чаще хожу на прогулки ➡️ Размышляю о своем питании и почему "питание вне дома" — это не провал ➡️ Веду дневник и готовлюсь к большим переменам на следующей неделе Спасибо, что вы со мной и в радости, и в горе, и в трудные моменты. Для меня очень много значит, что вы со мной на этом пути! целую, Дженн Привет, я Дженн! Мой канал на YouTube стал для меня видеодневником, где я делюсь своими еженедельными успехами и трудностями на пути к здоровым переменам. Я нахожусь на долгосрочном пути самосовершенствования, который начался 21 июля 2024 года, когда я отказалась от алкоголя. Я прошла через такие челленджи, как «75 Hard» и «The Miracle Morning», начала заниматься силовыми тренировками, увлеклась чтением и полна решимости продолжать пробовать разные здоровые привычки и режимы, чтобы найти то, что лучше всего подходит именно мне. Не всегда всё идеально, но в процессе я добилась ОГРОМНЫХ результатов (похудела примерно на 60 фунтов в самый низкий период и стала сильнее, чем когда-либо!). Если вы хотите следить за моим процессом похудения, я буду продолжать публиковать свои еженедельные видеоблоги каждый понедельник в полдень, так что обязательно подпишитесь на канал! ❤️ Мои новогодние обещания на 2026 год: ➡️ Достичь 100 000 подписчиков на YouTube ➡️ Прочитать 12 книг ➡️ Пробежать 5 км ➡️ Выполнить 100 силовых тренировок (17/100) ➡️ Вести еженедельный дневник ➡️ Проводить ежемесячный аудит расходов Посетите мой магазин на Amazon (получаю комиссию): https://www.amazon.com/shop/jenniferm... Используйте код "JENNIFERMADISON" на сайте Clean Simple Eats или совершайте покупки по ссылке https://glnk.io/54jl/jennifer10p, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ (получаю комиссию). Видео с тренировками, которые я выполнила на этой неделе: ➡️ Нет данных Подписывайтесь на меня в TikTok и Instagram: ➡️ TikTok:   / ucn6pgjvnfjntrcpvt_knahw   ➡️ Instagram:   / thejennifermadison