90 г БЕЛКА в десерте! ПП творожная запеканка с бананом и вишней скачать в хорошем качестве

90 г БЕЛКА в десерте! ПП творожная запеканка с бананом и вишней

Эта творожная запеканка — идеальный ПП десерт для тех, кто следит за фигурой и хочет есть вкусно без чувства вины 💪 Всего 124 ккал на 100 г, при этом много белка и отличное насыщение. Можно есть даже на диете — сладко, сытно и без вреда для формы. Запеканка получается нежной, с банановой сладостью и лёгкой кислинкой вишни 🍒 Отличный вариант для завтрака, перекуса или десерта после тренировки. 🥣 Ингредиенты: • Творог — 350 г • Яйца куриные — 3 шт • Бананы (без кожуры) — 300 г • Манка — 65 г • Молоко — 110 мл • Какао — 15 г • Вишня замороженная (без косточек) — 150 г • Подсластитель — 6 ч. л. • Ванилин — щепотка • Соль — щепотка • Разрыхлитель — 1 ч. л ⚖ Общий вес готового блюда: 1020 г 🔥 Общее КБЖУ всего блюда: 1269 ккал Белки — 91 г Жиры — 39 г Углеводы — 152 г 📊 КБЖУ на 100 г: 124 ккал Белки — 8,9 г Жиры — 3,8 г Углеводы — 14,9 г Если рецепт был полезен — поставь лайк 👍 и напиши в комментариях, любишь ли ты творожную выпечку? #творожнаязапеканка #запеканка #десерт #ппрецепты #ппдесерт #диета #похудение #правильноепитание