Hogyan csökkentsd az alvásmennyiséget, és javítsd az alvásminőséget | Sadhguru скачать в хорошем качестве

Hogyan csökkentsd az alvásmennyiséget, és javítsd az alvásminőséget | Sadhguru

Sadhguru elmagyarázza, hogy amire a testnek szüksége van, az a pihenés; nem feltétlenül az alvás. Ha a test kipihent miközben ébren vagy, az alvásmennyiség le fog csökkenni. Arra is rávilágít, hogy hogyan kapcsolódik az alvás minősége, az életminőséghez. Ha jól kelsz fel, jól fogsz aludni, mondja. Eredeti videó:    • How to Sleep Less & Sleep Better   Sadhguru hivatalos magyar Facebook oldala:   / sadhguru-magyarul-1733057713437417   5 perces gyakorlatok:    • 5 perc a békéért | Sadhguru   Sadhguru ingyenes irányított meditációja (angol): http://www.ishafoundation.org/Ishakriya Jógi, misztikus, és látnok Sadhguru, egy nem hétköznapi spirituális mester. A mélység és gyakorlatiasság lebilincselő keverékeként, élete és munkássága emlékeztetője annak, hogy a jóga egy jelenkori tudomány, amely életbevágóan fontos a mi időnkben. Sadhguru hivatalos weboldala: https://isha.sadhguru.org Sadhguru hivatalos közösségi oldalai:    / @sadhguru     / sadhguru     / sadhguru     / sadhgurujv   Sadhguru App: https://isha.sadhguru.org/app/