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고구마가 들어간 닭강정 [자극적인 맛!! 필요할 땐 맛있게 먹기]

고구마(중간 사이즈 1개) 닭가슴살(약 150g) 후추, 마늘, 우유 (담백한 맛을 위해 소금은 생략) → 1시간 이상 재우기 (하루 전날 해두면 더 좋아요) → 사용한 우유는 버립니다 전분 1S 얼린 토마토 + 뜨거운 물 : 한 번에 다 먹지 못하는 토마토는 얼려 둡니다. 뜨거운 물을 부으면 껍질이 잘 벗겨져요. 올리브오일 3~4S 토마토 질긴 부분 제거 : 자연스럽게 녹이면서 굵은 심지만 제거합니다. 저당 고추장 1S 매운 고추 / 고춧가루 (생략 가능) : 자극적인 것이 필요할 때 저는 자주 먹어요. 알룰로스 1S : 달콤한 것이 필요하면 더 넣어주세요. 땅콩 (강정에는 필요해요 ㅎㅎ)

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