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Accogliere ciò che c’è – guida lenta

Una guida lenta per restare con ciò che è presente, senza doverlo cambiare. A volte dentro emergono sensazioni, stati o emozioni che non sappiamo bene come trattare. Questa pratica non prova a eliminarli né a interpretarli, ma a lasciare che abbiano spazio per qualche minuto. L’accoglienza non è rassegnazione e non è passività. È una forma semplice di presenza: restare accanto a ciò che c’è, così com’è. Se l’esperienza cambia, va bene. Se resta uguale, va bene. Puoi ascoltare in modo informale, senza dover fare bene o ottenere qualcosa. Torna quando vuoi.