লাউ চিংড়ি রান্না | Lau Chingri | Bottle Gourd with Shrimp | বাহারি রান্নাঘর Bahari RannaGhor | скачать в хорошем качестве

লাউ চিংড়ি রান্না | Lau Chingri | Bottle Gourd with Shrimp | বাহারি রান্নাঘর Bahari RannaGhor |

★★🍤 লাউ চিংড়ি রান্না Lau Chingri | Bottle Gourd with Shrimp | বাহারি রান্নাঘর Bahari RannaGhor 🍤★★ ------------------------------------------- আসসালামু আলাইকুম , আমার বাহারি রান্নাঘরে সবাইকে স্বাগতম।আশা করি সবাই অনেক ভালো আছেন।আলহামদুলিল্লাহ আমিও ভালো আছি।। আপনাদের মাঝে আজ আমি নিয়ে আসলাম ভিন্ন স্বাদের পুষ্টিকর একটি রেসিপি লাউ চিংড়ি। শীতকালে লাউ রান্না কিন্ত অনেক মজার আর সাথে যদি থাকে বাঙালির প্রিয় চিংড়ি তাহলে ত কথাই নেই।আসলে লাউ রান্নার চিন্তা করলে প্রথমে চিংড়ির কথাটা আমাদের মাথায় আসে।লাউ চিংড়ির এই অসাধারণ রান্না আমি অনেক সহজ রেসিপিতে দেখানোর চেষ্টা করেছি আপনাদের সবার সুবিধার্থে।আশা করি সবার অনেক ভালো লাগবে। ------------------------------------------- লাউ এর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবেনা। ১- লাউয়ে প্রচুর পানি থাকে, যা দেহের পানির পরিমাণ ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ডায়রিয়া জনিত পানিশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। ২- লাউ খেলে ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক থাকে। ৩- প্রস্রাবের সংক্রমণজনিত সমস্যা দূর হয়। কিডনির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ৪- উচ্চ রক্তচাপবিশিষ্ট রোগীদের জন্য এটি আদর্শ সবজি। ৫- এই সবজি দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ইনসমনিয়া বা নিদ্রাহীনতা দূর করে পরিপূর্ণ ঘুমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ৬- লাউয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, যা দেহের ঘামজনিত লবণের ঘাটতি দূর করে। দাঁত ও হাড়কে মজবুত করে। ৭- ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লাউ যথেষ্ট উপকারী। ডায়েটিং কালেও লাউ ভালো ফল দেয়। ৮- চুলের গোড়া শক্ত করে এবং চুল পেকে যাওয়ার হার কমায়। ৯- কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ, পেট ফাঁপা প্রতিরোধে লাউয়ের রয়েছে সহায়ক গুণাবলি। ------------------------------------------- আমার এই রেসিপি টি যদি ভালো লাগে আপনারা অবশ্যই ফ্যামিলি,ফ্রেন্ডসদের সাথে শেয়ার করবেন। সবাই ভালো থাকবেন,সুস্থ থাকবেন আর আমার জন্য দোয়া করবেন । সবার জন্য অনেক অনেক ভালবাসা আর দোয়া রইল। ------------------------------------------- Related Tags: Lau, chingri, shrimp, prawn, Bangla video, Bangladeshi ranna, Bottle Gourd recipe, Chingri mach recipe,Lau Chingri, Bottle Gourd cooked with chingri, traditional bengali cooking, bengali ranna, lauer recipe, chingri maacher recipe, bengali style bottle gourd recipe, lau chingri bengali recipe, Shrimp and bottle gourd, Bengali Style Prawn Bottle Gourd, lau diye recipe, lau diye chingri maach, bengali lau chingri recipe, lau chingri recipe, bengali lau chingri, lauer tarkari লাউ, চিংড়ি, রেসিপি, বাংলা ভিডিও, বাংলাদেশি রান্না, টিউটোরিয়াল, লাউ চিংড়ি রান্না। ------------------------------------------- Thanks for watching. Don`t forget to subscribe for more videos. 🙂 =================== আমার অন্যান্য রেসিপি =================== ▶ আলু - পালং চিংড়ী ||    • চিংড়ি আলু দিয়ে পালংশাকের এই রেসিপিটা না খে...   ▶ অল্প উপকরণে অল্প সময়ে মজাদার ফিরনি ||    • অল্প উপকরণে অল্প সময়ে মজাদার ফিরনি | Phirn...   ▶ মুরগি ভুনা রেসিপি ||    • সবচেয়ে বেশি স্বাদে অল্প সময়ে মুরগি ভুনা রে...   =================== FB page:   / bahari.rannaghor   Fb group: https://www.facebook.com/groups/99080...