علامات تحذيرية أنك تعاني من زيادرة في البروتين في جسمك الحلول وأفضل مصادرالبروتينات الطبيعية الصحية скачать в хорошем качестве

علامات تحذيرية أنك تعاني من زيادرة في البروتين في جسمك الحلول وأفضل مصادرالبروتينات الطبيعية الصحية

علامات تحذيرية أنك تعاني من زيادرة في البروتين داخل جسمك الحلول وأفضل مصادرالبروتينات الطبيعية الصحية البروتين من المغذيات الأساسية التي لا غنى عنها لبناء الكتلة العضلية. يوجد عادة في المنتجات الحيوانية، وهو موجود أيضًا في مصادر أخرى من الأطعمة مثل المكسرات والبقوليات. هناك ثلاثة مغذيات أساسية: البروتينات والدهون والكربوهيدرات. توفر المغذيات الأساسية السعرات الحرارية أو الطاقة. يتطلب الجسم كميات كبيرة من هذه المغذيات للمحافظة على الحياة. يحتوي كل غرام من البروتين على أربع سعرات حرارية. يشكل البروتين حوالي 15٪ من وزن جسم الإنسان. 🛑 ما هي البروتينات‎ 🛑 ماذا تعرف عن البروتينات؟ 🛑 ما هي حاجة الإنسان إلى البروتين‎ ؟ 🛑 مصادر البروتين‎، أين توجد البروتينات في الطعام ولماذا يجب عدم الافراط في تناول البروتينات ؟ 🛑 هل يجب الحرص على تناول الأطعمة التي لا يوجد فيها بروتين 🛑 كيف يمكن التعامل مع الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي 🛑 ما هي مصادر البروتينات الجيدة ؟ 🛑 هل هناك مشروبات تحتوي على بروتين 🛑 على ماذا يجب أن ننتبه قبل تناول أطعمة تحتوي على البروتين لزيادة الوزن ؟ ✅ نتشرف بزيارة موقعنا الإلكتروني " باقة مميزة من القضايا الصحية 👈 https://mazensakka.com ✅ تجارب صحية واقعية وقصص شفاء رائعة من وحي عملنا مع آلاف المرضى وأصحاب التجارب الصحية الصعبة، نوثقها في قناة عيادتك لتعم الفائدة 👇 https://bit.ly/2YnTHMB ✅ للنساء فقط قناة " لك سيدتي " قضايا نسائية خاصة 👇 https://bit.ly/2zAAWuZ 👈 قناة الدكتور مازن عوني السقا - دكتوراه في العقاقير الطبية مختص في التغذية العلاجية - مؤلف كتاب طرق الاستخلاص للمواد الفعالة من النباتات الطبية . د. مازن عوني السقا من مواليد الكويت عام 1964، أنهى دراسته التعليمية الأساسية عام 1981 وانتقل بعدها إلى جمهورية رومانيا لاستكمال دراسته الجامعية في كلية الصيدلة – مدينة ياش حيث تخرج منها بعد أن نال درجة الدكتوراه في العقاقير الطبية في أبريل 1990، تم تعينه كمعيد في نفس كلية الصيدلة – ياش – رومانيا، كأول معيد أجنبي يحصل على هذه الرتبة حتى عام نهاية عام 1994 . محاضر جامعي في كلية الصيدلة بجامعة الأزهر – فلسطين، عضو مؤسس في الكلية حتى الآن، خلال مشرف لمختبرات قسم العقاقير الطبية والمناهج التابعة للقسم. د. مازن السقا لديه كتابين الأول باللغة الإنجليزية يتناول به طرق الاستخلاص للمواد الفعالة من النباتات الطبية والآخر باللغة العربية يتناول به النباتات الطبية والعطرية والسامة في قطاع غزة.