TENS – mechanizm, jak to działa? скачать в хорошем качестве

TENS – mechanizm, jak to działa?

Prądy TENS, które używane są w fizjoterapii od wielu lat, występują w kilku rodzajach. Wszelkie urządzenia, które wykorzystywane są do łagodzenia bólu porodowego, wykorzystują wykorzystują prądy o dwóch częstotliwościach: niskiej mieszanej (4-7Hz) i wysokiej  (80-120Hz). Prąd ten jest o kształcie prostokątnym lub mieszanym. Każda taka częstotliwość oddziałowuje na zupełnie inne receptory na skórze i ma zupełnie inne zadanie. Taki prąd mieszany odpowiada tutaj za oddziaływanie na nerwy, które poruszają mięśniami, tzn. mięśnie motoryczne. Wykorzystywany jest również w urządzeniach takich reklamowanych jako te,które wspomagają budowę tkanki mięśniowej. Pomimo tego, że dzięki takim urządzeniom nie jesteśmy w stanie wyrzeźbić sobie idealnej sylwetki, to powodują one niewątpliwie, że bez naszego świadomego udziału mięśnie delikatnie kurczą się, a następnie rozkurczają. Jednak kobiety w ciąży nie są w stanie zaobserwować takiego efektu tych skurczów, ponieważ nie mogą mieć żadnych elektrod przyklejonych do brzucha. U kobiet tych elektrody mocuje się  na linii kręgosłupa, a dokladnie na prostowniku grzbietu, to zaś powoduje lekkie mrowienie. Jednakże ich mózg odbiera impulsy, które wysyłane są przez urządzenie, a następnie odczytuje je właśnie jako aktywność fizyczną. Zatem w pewien sposób wykorzystujemy zasoby naszego organizmu. Mózg odbiera taki sygnał, jak dzieje się to podczas biegania bądź wykonywania innych ćwiczeń. Uruchamia się natomiast  proces wydzielania hormonów, m.in. endorfin. We krwi ich poziom po 40 min. stymulacji wzrasta nawet o 80%, co daje poczucie ulgi. Endorfiny, tzn. nasze endogenne hormony, podobnie tutaj do morfiny, powodują rozproszenie odczuwania bólu, a przede wszystkim lepszy nastrój. Dzięki stymulowaniu swoje nerwów motoryczne urządzeniem do TENS przez dłuższy okres jesteśmy w stanie podnieść poziom swoich endorfin od poziomu bazowego nawet o 340%. Mariusz Grzybowski - masażysta, trener personalny Więcej na www.portalzdrowiaseksualnego.pl